Kikkoman · Бакалея
Терияки
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
96ккал · 100 г
Белки6.4 г27%
Жиры0 г0%
Углеводы17.5 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Терияки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 14.4 | 0.96 | 0 | 2.63 |
| Ч. ложка | 5 г | 4.8 | 0.32 | 0 | 0.88 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 96 ккал | 96 ккал | 5% |
| Белки | 6.4 г | 6.4 г | 9% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 17.5 г | 17.5 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соевый соус»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соевый соус» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица терияки приправа | 300 | 8.5 | 2 | 63 |
| Соус "Терияки" | 257 | 32.5 | 1.2 | 26.5 |
| Соус для крыльев мед соевый соус гранатовый соус | 249 | 1.2 | 9.3 | 40.3 |
| Сладкий соевый соус | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Соевый соус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный вкус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Терияки Байтс | 241 | 15.7 | 11 | 19.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Терияки | Бакалея | — | 96 | 6.4 | 0 | 17.5 |
| Крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 95 | 6.2 | 0.4 | 16.2 |
| Фасоль красная | Бобовые | ≈ 98% | 96 | 5 | 0 | 17 |
| Горошек консервированный | Овощи | ≈ 97% | 94 | 7 | 0 | 16 |
| Йогурт обезжиренный, фруктовый, с витамином D | Молочные продукты | ≈ 96% | 95 | 4.4 | 0.2 | 19 |
| Томатная паста | Мясо | ≈ 96% | 95 | 4.4 | 0.5 | 18.8 |
| Крабовые палочки | Крупы и каши | ≈ 95% | 90 | 5.9 | 0.4 | 16.2 |
| макароны отварные Тё | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 94.7 | 4 | 0.4 | 18.8 |
| Суши Эби | Готовые_блюда | ≈ 95% | 97 | 7 | 0.8 | 15.6 |
| Тушеная фасоль в томатном соусе | Масла и жиры | ≈ 95% | 100 | 5 | 0.5 | 18.9 |
| Яблоки с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 95 | 5.4 | 1 | 16.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Терияки | — | 96 | 6.4 | 0 | 17.5 |
| Фасоль красная «Главпродукт», 400 г | ≈ 98% | 94 | 6 | 0 | 14.9 |
| паста томатная | ≈ 97% | 96 | 4.2 | 0.2 | 17 |
| Томатная паста Mutti | ≈ 97% | 96 | 4.2 | 0.2 | 17 |
| Соевый соус | ≈ 96% | 95 | 6.7 | 0.6 | 15.7 |
| Соус соевый "Original“ | ≈ 96% | 90 | 6.5 | 0 | 16 |
| Соус терияки | ≈ 96% | 89 | 5.9 | 0 | 15.6 |
| Томатная паста (Каждый день (АШАН)) | ≈ 96% | 95 | 4.4 | 0.5 | 18.8 |
| Томатная паста spar | ≈ 96% | 95 | 4.4 | 0.5 | 18.8 |
| томатна паста | ≈ 95% | 100 | 4 | 0.1 | 15.8 |
| Фасоль с овощами в томатном соусе «Главпродукт», 470 г | ≈ 95% | 91.8 | 4.9 | 0.2 | 17.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов