Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки3.5 г4%
Жиры28.8 г75%
Углеводы18.2 г21%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «тирамису». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 280 | 2.8 | 23 | 14.6 |
| Кусок торта | 120 г | 420 | 4.2 | 34.6 | 21.8 |
| Порция | 50 г | 175 | 1.75 | 14.4 | 9.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 28.8 г | 28.8 г | 43% |
| Углеводы | 18.2 г | 18.2 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тирамису»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тирамису» — сравните калорийность и БЖУ.
| шоколад тирамису миллениум | 531 | 7.1 | 31.9 | 53.9 |
| Десерт черный шоколад"Вкус тирамису" | 521 | 4.9 | 31.1 | 53.7 |
| шоколад тирамису | 521 | 4.9 | 31.1 | 53.7 |
| Печенье-сэндвич "Зея" с начинкой со вкусом тирамису | 490 | 5 | 23 | 65 |
| карамель премиум "Тирамису" | 477 | 4 | 18.6 | 72.6 |
| Батончик глазированный "Нуга со вкусом Тирамису" | 469 | 22 | 24 | 20 |
| кетотирамису | 463 | 8.2 | 45.2 | 3.2 |
| Карамель Тирамису | 456 | 4.1 | 16.9 | 74.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| тирамису | Сладости | — | 350 | 3.5 | 28.8 | 18.2 |
| Соус Heinz (манго, карри) | Бакалея | ≈ 98% | 348 | 1.9 | 29 | 20 |
| Колбаса куриная | Мясо | ≈ 96% | 350 | 10 | 30 | 10 |
| мороженое дубайский шоколад | Мороженое | ≈ 96% | 347 | 8 | 25 | 16 |
| Сливки взбитые 28% жирности, ванильные | Молочные продукты | ≈ 96% | 346 | 2.8 | 28 | 21.6 |
| слойка со шпинатом и соусом бешамель | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 345 | 6.3 | 32 | 20.9 |
| Кокосовая мякоть | Масла и жиры | ≈ 95% | 354 | 3.3 | 33.5 | 15.2 |
| Мякоть кокоса (свежая) | Орехи и семена | ≈ 95% | 354 | 3.3 | 33.5 | 15.2 |
| Риет из скумбрии с черносливом | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 350 | 15.5 | 27.5 | 9 |
| Риет из скумбрии | Снеки | ≈ 93% | 350 | 16 | 28.2 | 8 |
| Хумус классический | Бобовые | ≈ 93% | 343 | 6.4 | 29 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| тирамису | — | 350 | 3.5 | 28.8 | 18.2 |
| Взбитый смородиновый ганаш | ≈ 98% | 353 | 2.9 | 29.1 | 19.5 |
| Тарт бисквитный с вишней | ≈ 96% | 344.1 | 5.1 | 27.7 | 18.7 |
| десерт черный лес с вишней | ≈ 95% | 351 | 3.7 | 25.4 | 26.8 |
| Паста шоколадная БиС соевая | ≈ 95% | 349 | 6 | 25 | 25 |
| Тарт бисквитный с лесными ягодами | ≈ 95% | 353.9 | 0.6 | 28.2 | 24.5 |
| Чизкейк | ≈ 95% | 350 | 7 | 25 | 24 |
| шоколад 60% RED | ≈ 95% | 346 | 8.7 | 29 | 18 |
| Пирожное протеиновое Брауни | ≈ 94% | 350 | 12 | 26 | 7 |
| Сырок глазированный Трюфель творожный 23 % | ≈ 94% | 359 | 4.8 | 26.2 | 16 |
| Хворост | ≈ 94% | 347 | 3.7 | 28.4 | 28.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов