Энергия и соотношение БЖУ
309ккал · 100 г
Белки9.9 г13%
Жиры12.3 г37%
Углеводы36.8 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 46.4 | 1.49 | 1.85 | 5.52 |
| Порция | 50 г | 155 | 4.95 | 6.15 | 18.4 |
| Упаковка | 100 г | 309 | 9.9 | 12.3 | 36.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 309 ккал | 309 ккал | 15% |
| Белки | 9.9 г | 9.9 г | 13% |
| Жиры | 12.3 г | 12.3 г | 18% |
| Углеводы | 36.8 г | 36.8 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье | Сладости | — | 309 | 9.9 | 12.3 | 36.8 |
| нордлендер хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 309 | 11.6 | 13.6 | 36.4 |
| Каша Южная | Крупы и каши | ≈ 98% | 310 | 11 | 12 | 42 |
| Равиоли Carne | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 309 | 13 | 11 | 39.5 |
| манты самаркандские | Готовые_блюда | ≈ 97% | 312 | 8.9 | 12.7 | 40.4 |
| Пицца деликатесная | Снеки | ≈ 96% | 310 | 14.4 | 13.4 | 32.1 |
| Пломбир Радуга | Мороженое | ≈ 96% | 307 | 5.3 | 13.8 | 40.3 |
| Стандартная порция картофеля фри | Овощи | ≈ 96% | 309.1 | 3.6 | 15.5 | 37.3 |
| Семена укропа | Орехи и семена | ≈ 95% | 305 | 16 | 14.5 | 55.2 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 14 дюймов | Бакалея | ≈ 95% | 306 | 13.4 | 12.8 | 31.8 |
| Чебупели Горячая штучка Сочные с мясом | Мясо | ≈ 94% | 312 | 7 | 16 | 35 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье | — | 309 | 9.9 | 12.3 | 36.8 |
| Калач творожный | ≈ 98% | 306 | 10 | 13 | 37 |
| Пирожное "Черная смородина" Вес 1 порции: 140 г | ≈ 98% | 311 | 9.5 | 12.3 | 40.6 |
| Энергетический батончик | ≈ 98% | 305 | 9.9 | 12.8 | 37.6 |
| Кекс мандариновый | ≈ 97% | 309 | 4.8 | 15.1 | 39.3 |
| Пирожное веган "Захер" шоколад с абрикосом, кафе | ≈ 97% | 309 | 4.2 | 13.8 | 42 |
| Рулет Лимон | ≈ 97% | 311 | 6.3 | 14 | 39.4 |
| торт с соленой карамелью и арахисом | ≈ 97% | 310 | 5.5 | 13 | 42 |
| Торт швейцарский | ≈ 97% | 310 | 8 | 12 | 43 |
| ЧИЗКЕЙК С ТОППИНГОМ МОККА-КАРАМЕЛЬ (порция 114 гр) | ≈ 97% | 311.4 | 7.8 | 13.5 | 39.9 |
| Торт Бельгийский шоколад | ≈ 96% | 310 | 5.5 | 15 | 38 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов