Бакалея
соевый соус
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
65ккал · 100 г
Белки4 г25%
Жиры0 г0%
Углеводы12 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «соевый соус». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 9.75 | 0.6 | 0 | 1.8 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.25 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 65 ккал | 65 ккал | 3% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соевый соус»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соевый соус» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица терияки приправа | 300 | 8.5 | 2 | 63 |
| Соус "Терияки" | 257 | 32.5 | 1.2 | 26.5 |
| Соус для крыльев мед соевый соус гранатовый соус | 249 | 1.2 | 9.3 | 40.3 |
| Сладкий соевый соус | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Соевый соус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный вкус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Терияки Байтс | 241 | 15.7 | 11 | 19.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| соевый соус | Бакалея | — | 65 | 4 | 0 | 12 |
| Маранта, сырая | Овощи | ≈ 99% | 65 | 4.2 | 0.2 | 12.1 |
| Йогурт клубника-киви | Молочные продукты | ≈ 97% | 64 | 3.1 | 0 | 13 |
| Гречка с чечевицей | Бобовые | ≈ 96% | 67 | 3.8 | 0.5 | 11.9 |
| мусс фруктовый | Сладости | ≈ 96% | 65 | 3.9 | 0.6 | 10.9 |
| каша жидкая из курурузных хлопьев Мистраль | Готовые_блюда | ≈ 95% | 70 | 4.4 | 0.3 | 12.4 |
| Крупа Пшеничка "PROSTO " в пакетах (варёная) | Крупы и каши | ≈ 95% | 67 | 2.6 | 0.3 | 13.4 |
| Смузи протеиновый ягодно -фруктовый | Напитки | ≈ 95% | 64 | 4.8 | 0.3 | 10.5 |
| спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 67 | 2.4 | 0.4 | 12.8 |
| крабовые палочки салатные | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 75 | 4.5 | 0 | 14.2 |
| Хурма Шарон | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 61 | 3.5 | 0 | 16.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| соевый соус | — | 65 | 4 | 0 | 12 |
| соевый соус SEN SOY | ≈ 100% | 65 | 4 | 0 | 12 |
| Пюре из томатов | ≈ 99% | 66 | 3.6 | 0 | 11.8 |
| Желе из черной смородины с клубникой | ≈ 98% | 66 | 3.5 | 0.1 | 12.8 |
| паста томатная | ≈ 97% | 65 | 3 | 0 | 13 |
| Соевы соус | ≈ 97% | 60 | 3.5 | 0 | 11 |
| Соевый соус классический | ≈ 97% | 60 | 4 | 0 | 12 |
| томатная паста | ≈ 97% | 65 | 3 | 0 | 13 |
| томатная паста | ≈ 97% | 65 | 3 | 0 | 13 |
| Томатная паста | ≈ 97% | 70 | 4.5 | 0 | 13 |
| Томатная паста | ≈ 97% | 65 | 3 | 0 | 13 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов