Сладости
вафля лимонная
Энергия и соотношение БЖУ
543ккал · 100 г
Белки5.7 г4%
Жиры31.6 г52%
Углеводы59.6 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «вафля лимонная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 81.5 | 0.86 | 4.74 | 8.94 |
| Порция | 50 г | 272 | 2.85 | 15.8 | 29.8 |
| Упаковка | 100 г | 543 | 5.7 | 31.6 | 59.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 543 ккал | 543 ккал | 27% |
| Белки | 5.7 г | 5.7 г | 8% |
| Жиры | 31.6 г | 31.6 г | 47% |
| Углеводы | 59.6 г | 59.6 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| вафля лимонная | Сладости | — | 543 | 5.7 | 31.6 | 59.6 |
| Вафли с жировыми начинками | Бакалея | ≈ 98% | 542 | 3.9 | 30.6 | 62.5 |
| Тарталетки маленькие | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 540 | 4.5 | 32.2 | 57.4 |
| Чипсы из лаваша | Снеки | ≈ 98% | 545 | 8.3 | 32.3 | 55.4 |
| «O'Zera», батончик Chocolate Hazelnut, 23 г | Батончики | ≈ 96% | 540 | 7.5 | 34 | 51 |
| Бабаевский с грецкими | Напитки | ≈ 95% | 540 | 6 | 34 | 50 |
| банановые чипсы | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 550 | 1 | 33 | 61 |
| Кунжутная паста | Орехи и семена | ≈ 95% | 549 | 7.9 | 33 | 54.5 |
| Молочный шоколад | Масла и жиры | ≈ 95% | 551 | 5.2 | 32 | 59 |
| Десерт Пирожок Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 93% | 531 | 7.5 | 29.8 | 58.3 |
| Заменитель молока, порошок | Молочные продукты | ≈ 92% | 529 | 2.5 | 32.9 | 59.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| вафля лимонная | — | 543 | 5.7 | 31.6 | 59.6 |
| Конфета шоколадная | ≈ 100% | 543 | 6 | 31 | 57 |
| Шоколадка | ≈ 100% | 543 | 5.9 | 31 | 59 |
| Вафли "Ладушки" с лимонным вкусом | ≈ 99% | 543 | 3.2 | 32.3 | 61.3 |
| Вафли Лимоные | ≈ 99% | 543 | 3.2 | 32.3 | 61.3 |
| Ваффельэтен | ≈ 99% | 542 | 6 | 31 | 59 |
| Конфета "Ореховые" | ≈ 99% | 542 | 4.9 | 31.7 | 59.4 |
| Конфеты "Вкус Ананас" | ≈ 99% | 543 | 2.6 | 33 | 61.2 |
| Конфеты Трюфельные вафельные в молочном шоколаде 1 шт - 11 г | ≈ 99% | 543 | 3.5 | 31.5 | 61.3 |
| шоколад темный Dulciora | ≈ 99% | 544.4 | 5.6 | 32.2 | 60 |
| шоколадные конфеты ореховые славянка | ≈ 99% | 542 | 4.9 | 31.7 | 59.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов