краски лета · Овощи
овощи для жарки
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
52ккал · 100 г
Белки2 г15%
Жиры0 г0%
Углеводы11 г85%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «овощи для жарки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 78 | 3 | 0 | 16.5 |
| Ладонь | 120 г | 62.4 | 2.4 | 0 | 13.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 52 ккал | 52 ккал | 3% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 11 г | 11 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| овощи для жарки | Овощи | — | 52 | 2 | 0 | 11 |
| Соевый соус "Classic" | Бакалея | ≈ 100% | 52 | 2 | 0 | 11 |
| Суп 4 сезона щавелевый | Готовые_блюда | ≈ 99% | 52 | 1.7 | 0.1 | 11.7 |
| Сок персиковый | Напитки | ≈ 98% | 52 | 1.5 | 0 | 12 |
| Желе вишневое | Сладости | ≈ 97% | 56 | 2.8 | 0 | 14 |
| Морские водоросли ирландский мох, сырой | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 49 | 1.5 | 0.2 | 11 |
| рябина красная | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 50 | 1.5 | 0.1 | 10.9 |
| Сухой завтрак, фарина, крахмал, картофельная мука, обогащенная, приготовленная на воде, без соли | Крупы и каши | ≈ 97% | 53 | 1.8 | 0.3 | 10.9 |
| Вермишель гречневая отварная | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 46 | 1.9 | 0.1 | 9.2 |
| Кефирный коктейль с клубникой, обезжиренный 900 г | Молочные продукты | ≈ 95% | 51 | 3 | 0.1 | 9.4 |
| Инжир | Орехи и семена | ≈ 94% | 54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| овощи для жарки | — | 52 | 2 | 0 | 11 |
| Кукуруза | ≈ 99% | 50 | 2 | 0 | 11 |
| Кукуруза | ≈ 99% | 50 | 2 | 0 | 11 |
| Кукуруза | ≈ 99% | 50 | 2 | 0 | 11 |
| Кукуруза | ≈ 99% | 50 | 2 | 0 | 11 |
| кукуруза консерва | ≈ 99% | 50 | 2 | 0 | 11 |
| Кукуруза консервированная | ≈ 99% | 50 | 2 | 0 | 11 |
| КУКУРУЗА САХАРНАЯ | ≈ 99% | 50 | 2 | 0 | 11 |
| Кукуруза сладкая | ≈ 99% | 50 | 2 | 0 | 11 |
| кукуруза сладкая консервированная | ≈ 99% | 50 | 2 | 0 | 11 |
| Куруза | ≈ 99% | 50 | 2 | 0 | 11 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов