Maar · Фрукты и ягоды
кишмиш янтарный
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
281ккал · 100 г
Белки2.3 г3%
Жиры0.5 г2%
Углеводы65.8 г95%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кишмиш янтарный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 365 | 2.99 | 0.65 | 85.5 |
| Порция | 150 г | 422 | 3.45 | 0.75 | 98.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 281 ккал | 281 ккал | 14% |
| Белки | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 65.8 г | 65.8 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кишмиш янтарный | Фрукты и ягоды | — | 281 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Изюм | Орехи и семена | ≈ 100% | 281 | 2.3 | 0.6 | 65.8 |
| Кишмиш светлый | Снеки | ≈ 100% | 281 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| фрутилад с апельсином и брусникой | Сладости | ≈ 99% | 280 | 2.5 | 0.5 | 75 |
| Экстракт ржаного солода | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 280 | 2.5 | 0 | 62 |
| Напиток растворимый Шиповник | Напитки | ≈ 98% | 280 | 4 | 0.2 | 66 |
| Повидло морковное | Овощи | ≈ 98% | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Цикорий натуральный | Бакалея | ≈ 98% | 280 | 4 | 0.1 | 65 |
| блинчики с грушевым повидлом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 276 | 0.4 | 1 | 65.3 |
| абрикосовый лаваш | Мясо | ≈ 95% | 275 | 5.2 | 0.4 | 70 |
| ячневая каша | Крупы и каши | ≈ 95% | 280 | 7.8 | 0.8 | 58.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кишмиш янтарный | — | 281 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | ≈ 100% | 281 | 2.3 | 0.5 | 71.2 |
| Виноград сушеный | ≈ 99% | 280 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Финики Деглет нур | ≈ 99% | 282 | 2.5 | 0.4 | 67 |
| Бананы валяные без сахара | ≈ 98% | 280 | 4 | 1 | 64 |
| Бананы вяленый | ≈ 98% | 280 | 4 | 1 | 64 |
| киш-миш темный без косточки сушеный | ≈ 98% | 277 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Манго сушоное | ≈ 98% | 280 | 4 | 0 | 65 |
| Смородина сушёная | ≈ 98% | 283 | 4.1 | 0.3 | 67.3 |
| Сушеные бананы | ≈ 98% | 280 | 4 | 1 | 64 |
| Ююба, сушеная | ≈ 98% | 281 | 4.7 | 0.5 | 66.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов