GOOD FOOD · Фрукты и ягоды
Манго сушоное
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки4 г6%
Жиры0 г0%
Углеводы65 г94%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Манго сушоное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 560 | 8 | 0 | 130 |
| Порция | 150 г | 420 | 6 | 0 | 97.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 65 г | 65 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
51низкий
Гликемическая нагрузка
33.2
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Манго»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Манго» — сравните калорийность и БЖУ.
| Манго, ананас, маракуйя | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| манго сушенный | 358 | 1 | 0.3 | 87 |
| Манго сушеное JEC'S | 355 | 0.2 | 0.5 | 85 |
| Манго сушеное | 348 | 1.1 | 0 | 86 |
| Манго вяленый | 348 | 1.1 | 0 | 86 |
| Манго кубики | 348 | 2 | 0 | 86 |
| Манго сушёное натуральное Fruitaminka | 348 | 1.1 | 0 | 86 |
| Сушёное манго | 346.7 | 1.3 | 0 | 86 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Манго сушоное | Фрукты и ягоды | — | 280 | 4 | 0 | 65 |
| пастила с черникой белевская | Сладости | ≈ 100% | 280 | 4 | 0 | 65 |
| Цикорий натуральный | Бакалея | ≈ 100% | 280 | 4 | 0.1 | 65 |
| цикорий elite | Напитки | ≈ 100% | 280 | 4.2 | 0 | 64.6 |
| цукаты манго | Орехи и семена | ≈ 100% | 280 | 4 | 0 | 65 |
| Только фрукты (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 99% | 280 | 3 | 0.3 | 73 |
| Экстракт ржаного солода | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 280 | 2.5 | 0 | 62 |
| Повидло морковное | Овощи | ≈ 97% | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| абрикосовый лаваш | Мясо | ≈ 96% | 275 | 5.2 | 0.4 | 70 |
| блинчики с грушевым повидлом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 276 | 0.4 | 1 | 65.3 |
| ячневая каша | Крупы и каши | ≈ 96% | 280 | 7.8 | 0.8 | 58.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Манго сушоное | — | 280 | 4 | 0 | 65 |
| Виноград сушеный | ≈ 99% | 280 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| банан вяленный | ≈ 98% | 280 | 4 | 1 | 64 |
| Бананы валяные без сахара | ≈ 98% | 280 | 4 | 1 | 64 |
| Бананы вяленные | ≈ 98% | 280 | 4 | 1 | 64 |
| Бананы вяленый | ≈ 98% | 280 | 4 | 1 | 64 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | ≈ 98% | 281 | 2.3 | 0.5 | 71.2 |
| кишмиш янтарный | ≈ 98% | 281 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Сушеные бананы | ≈ 98% | 280 | 4 | 1 | 64 |
| Финики Деглет нур | ≈ 98% | 282 | 2.5 | 0.4 | 67 |
| Ююба, сушеная | ≈ 98% | 281 | 4.7 | 0.5 | 66.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов