Фрутто · Хлеб и выпечка
хлебцы с черникой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
266ккал · 100 г
Белки7.2 г10%
Жиры1.6 г5%
Углеводы62.2 г85%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебцы с черникой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 133 | 3.6 | 0.8 | 31.1 |
| Ломтик | 25 г | 66.5 | 1.8 | 0.4 | 15.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 266 ккал | 266 ккал | 13% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Углеводы | 62.2 г | 62.2 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебцы с черникой | Хлеб и выпечка | — | 266 | 7.2 | 1.6 | 62.2 |
| Сухарики | Снеки | ≈ 99% | 267 | 6.1 | 1.1 | 49.3 |
| Батончик -мюсли Granola с яблоком и клюквой | Сладости | ≈ 98% | 266 | 3.6 | 3.2 | 63.1 |
| гранола с яблоком и клюквой | Крупы и каши | ≈ 98% | 266 | 3.6 | 3.2 | 63.2 |
| Плетёнка с маком | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Черемуховая мука | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 265 | 7 | 0 | 59.4 |
| Магги для горохового супа | Бакалея | ≈ 96% | 261.2 | 6.3 | 1.4 | 45.9 |
| Орегано (душица, высушенная) | Овощи | ≈ 96% | 265 | 9 | 4.3 | 68.9 |
| Сгущенка вареная | Молочные продукты | ≈ 96% | 266 | 3.5 | 4 | 54 |
| Цикорий | Напитки | ≈ 96% | 270 | 5.2 | 0.8 | 60 |
| чикен-ролл по-домашнему Смак-тайм- | Готовые_блюда | ≈ 95% | 260 | 8.5 | 1 | 54 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебцы с черникой | — | 266 | 7.2 | 1.6 | 62.2 |
| Батон маладость | ≈ 99% | 266 | 7.7 | 1.6 | 55 |
| Лепешка Пита | ≈ 99% | 266 | 8 | 0.7 | 57 |
| Хлеб "Карелия" | ≈ 99% | 265 | 7.3 | 1 | 55.5 |
| Хлеб Грехемский | ≈ 99% | 265 | 7 | 1.5 | 55.8 |
| хлеб невский с изюмом (пшенично-ржаной) | ≈ 99% | 266 | 7.6 | 1 | 56 |
| Хлеб Прибалтийский | ≈ 99% | 265 | 6.9 | 1.1 | 56.9 |
| Хлебец ржаной | ≈ 99% | 267 | 7.5 | 1.2 | 58.3 |
| Багет Мини с сыром | ≈ 98% | 267 | 8.2 | 0.9 | 54.9 |
| паве гурман хлеб | ≈ 98% | 267 | 8.2 | 0.9 | 54.9 |
| Чиабата без дрожжевой | ≈ 98% | 266 | 8 | 2 | 55 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов