Восточные сладости · Орехи и семена
Финики сушоные
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
308ккал · 100 г
Белки2.4 г3%
Жиры0 г0%
Углеводы74.7 г97%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Финики сушоные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 46.2 | 0.36 | 0 | 11.2 |
| Горсть | 30 г | 92.4 | 0.72 | 0 | 22.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 308 ккал | 308 ккал | 15% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 74.7 г | 74.7 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухофрукты и цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухофрукты и цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пили, орех сушеный | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 684 | 5.3 | 69.1 | 21.5 |
| Фундук сушеный Aro | 679 | 12.6 | 62.4 | 13.7 |
| Орех Грецкий (сушёный) | 660 | 16 | 61 | 11 |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 660 | 6.9 | 64.5 | 7.4 |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный | 657 | 12.7 | 64.4 | 11.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Финики сушоные | Орехи и семена | — | 308 | 2.4 | 0 | 74.7 |
| Брусника алтай | Снеки | ≈ 99% | 308 | 1 | 0 | 74 |
| Клюква (сушёная) | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 308 | 0.2 | 1.1 | 82.8 |
| Ликер кофейный, 31,6% | Напитки | ≈ 99% | 308 | 0.1 | 0.3 | 32.2 |
| Мед | Бакалея | ≈ 99% | 308.6 | 1.1 | 0 | 82 |
| суфле слад.снег | Сладости | ≈ 99% | 307 | 3.1 | 0 | 83.7 |
| Мармелад Eco botanika | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 310 | 1.5 | 1 | 73 |
| Мороженое веганское баблблю | Мороженое | ≈ 97% | 310 | 1.3 | 1.1 | 67.5 |
| пирожки с сухофруктами в духовке | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 307 | 5.5 | 0.6 | 72.8 |
| Морские водоросли агар, сушеные | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 306 | 6.2 | 0.3 | 73.2 |
| Мюсли Тропический рай | Крупы и каши | ≈ 96% | 308 | 6.5 | 1.4 | 70 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Финики сушоные | — | 308 | 2.4 | 0 | 74.7 |
| Клюква Лента | ≈ 99% | 308 | 0.2 | 1.1 | 82.8 |
| финики | ≈ 99% | 310 | 2.5 | 0.1 | 75 |
| Финики Меджул | ≈ 99% | 309 | 1.8 | 0.2 | 75 |
| финики сушеные | ≈ 99% | 310 | 2.5 | 0.1 | 75 |
| Клюква сушеная | ≈ 98% | 308 | 0.1 | 1.4 | 76.5 |
| Финики сушеные | ≈ 98% | 305 | 2.2 | 0.5 | 71.9 |
| цукаты ананаса | ≈ 98% | 306 | 4.5 | 0 | 72 |
| Черника сушеная | ≈ 98% | 309 | 0.9 | 0.7 | 72.3 |
| Изюм "КИШМИШ" | ≈ 97% | 303 | 1.8 | 0.2 | 70.8 |
| Изюм органический | ≈ 97% | 302.3 | 2.3 | 0 | 79.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов