Мясо
колбаса сырокапченая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
492ккал · 100 г
Белки27.7 г23%
Жиры42.4 г77%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «колбаса сырокапченая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 98.4 | 5.54 | 8.48 | 0 |
| Порция | 150 г | 738 | 41.6 | 63.6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 541 | 30.5 | 46.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 492 ккал | 492 ккал | 25% |
| Белки | 27.7 г | 27.7 г | 37% |
| Жиры | 42.4 г | 42.4 г | 63% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| колбаса сырокапченая | Мясо | — | 492 | 27.7 | 42.4 | 0 |
| семина льна олейного | Орехи и семена | ≈ 97% | 492 | 33 | 38 | 4.5 |
| Хлебцы льняные с кунжутом | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 490 | 19 | 45 | 2 |
| Зёрна льна поджаренные | Крупы и каши | ≈ 95% | 498 | 19.5 | 40 | 1 |
| Паста шоколадная Bombbar с фундуком | Сладости | ≈ 95% | 490 | 20 | 38 | 9.4 |
| «Beerka», мясные снеки «Мини-салями», 50 г | Снеки | ≈ 93% | 486 | 18 | 46 | 0 |
| Яичница с беконом из 3 яиц | Яйца | ≈ 93% | 483 | 22.5 | 43.2 | 0 |
| Молодая индейка, только кожа, запечённая | Птица | ≈ 91% | 482 | 19 | 44.5 | 0 |
| Сельдь, тихоокеанская, высушенная на воздухе, упакована в масле, (Аляска) | Рыба и морепродукты | ≈ 91% | 489 | 44.5 | 34.6 | 0 |
| соус яки | Бакалея | ≈ 91% | 491 | 3.8 | 50.6 | 4.9 |
| спред ярче | Масла и жиры | ≈ 91% | 492 | 4.2 | 60 | 6.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| колбаса сырокапченая | — | 492 | 27.7 | 42.4 | 0 |
| Колбаса сырокопченая «Брауншвейгская» в/с | ≈ 100% | 492 | 27.7 | 42.4 | 0 |
| колбаса " Богатырская " | ≈ 99% | 492 | 24 | 44 | 0 |
| Колбаса Брауншвейгская | ≈ 99% | 490 | 28 | 42 | 0 |
| Колбаса сырокопченая брауншвейская | ≈ 99% | 491 | 27.7 | 42.2 | 0.2 |
| Колбаса сырокопченая, брауншвейгская | ≈ 99% | 491 | 27.7 | 42.2 | 0.2 |
| Колбаса Кабанос | ≈ 97% | 490 | 25 | 41 | 5.3 |
| Колбаса с/к салями"Янтарная" | ≈ 97% | 491 | 21 | 45 | 0 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | ≈ 97% | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Кнуты сырокопчёные | ≈ 96% | 487 | 24 | 43 | 1 |
| Колбаса Арбатская | ≈ 96% | 487 | 24 | 43 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов