Nestle Быстров · Крупы и каши
Каша гречневая с курицей
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
340ккал · 100 г
Белки9.5 г12%
Жиры3.6 г10%
Углеводы63 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша гречневая с курицей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 210 г | 714 | 20 | 7.56 | 132 |
| Ст. ложка | 25 г | 85 | 2.38 | 0.9 | 15.8 |
| Ч. ложка | 8 г | 27.2 | 0.76 | 0.29 | 5.04 |
| Порция | 210 г | 714 | 20 | 7.56 | 132 |
| Ладонь | 150 г | 510 | 14.3 | 5.4 | 94.5 |
| Кулак | 180 г | 612 | 17.1 | 6.48 | 113 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Углеводы | 63 г | 63 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
54низкий
Гликемическая нагрузка
34
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Гречка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Гречка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола гречневая | 457 | 10.4 | 19 | 61.1 |
| Гранола "Гречневая" | 457 | 10.4 | 19 | 61.1 |
| детская каша гречка | 429 | 15 | 11 | 66 |
| Каша гречневая молочная | 418 | 12.5 | 10 | 69.4 |
| Гречка в мультиварке | 397 | 14.5 | 3 | 78.2 |
| гречка | 385 | 12 | 4 | 75 |
| Гречневые шарики | 380 | 8.5 | 2 | 77 |
| Крупа гречневая | 379 | 12 | 2.5 | 77.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша гречневая с курицей | Крупы и каши | — | 340 | 9.5 | 3.6 | 63 |
| Мини сушки Сырные | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 340 | 10 | 4 | 67.5 |
| слайс | Снеки | ≈ 100% | 340 | 12 | 4 | 77 |
| Кабачок сушеный | Овощи | ≈ 99% | 340 | 8.5 | 4.3 | 65.2 |
| Оладьи готовая смесь | Сладости | ≈ 99% | 340 | 11 | 3 | 68 |
| Смесь хлопьев "Мультизлаковая" | Бакалея | ≈ 99% | 340 | 11 | 3.5 | 66 |
| суши "кроха - простые" | Готовые_блюда | ≈ 99% | 340 | 9.6 | 3 | 68.8 |
| Макароны с оливковым маслом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 340 | 11 | 2 | 70 |
| Имбирь сушёный | Орехи и семена | ≈ 96% | 335 | 9 | 4.5 | 72 |
| Чайный напиток "Имбирный" с цедрой лимона | Напитки | ≈ 96% | 335 | 11.8 | 3.1 | 65 |
| Сыворотка кислая, сухая | Молочные продукты | ≈ 95% | 339 | 11.7 | 0.5 | 73.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша гречневая с курицей | — | 340 | 9.5 | 3.6 | 63 |
| 5 злаков | ≈ 99% | 340 | 11 | 3.5 | 64 |
| Каша Минутка с персиком | ≈ 99% | 340 | 9 | 4.5 | 66 |
| каша минутка с черникой и сливочным вкусом | ≈ 99% | 340 | 9.5 | 4.5 | 66 |
| Каша овсяная абрикос | ≈ 99% | 340 | 9 | 4.5 | 66 |
| Овсяная каша с абрикосом | ≈ 99% | 340 | 9 | 4.5 | 66 |
| Пшено крупа | ≈ 99% | 340 | 11 | 3.5 | 66 |
| ПШЕНО крупа | ≈ 99% | 340 | 11 | 3.5 | 66 |
| Хлопья 4 вида зерновых | ≈ 99% | 340 | 10 | 2.8 | 61 |
| Хлопья 5 злаков* | ≈ 99% | 340 | 11 | 3.5 | 64 |
| Хлопья Овсяно - перловые | ≈ 99% | 340 | 10 | 4.5 | 67 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов