Hortex · Овощи
овощная смесь стир фрай
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
60ккал · 100 г
Белки2.1 г15%
Жиры1.2 г20%
Углеводы8.9 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «овощная смесь стир фрай». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 90 | 3.15 | 1.8 | 13.4 |
| Ладонь | 120 г | 72 | 2.52 | 1.44 | 10.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 60 ккал | 60 ккал | 3% |
| Белки | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 8.9 г | 8.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| овощная смесь стир фрай | Овощи | — | 60 | 2.1 | 1.2 | 8.9 |
| Каша тыквенная с пшеном | Крупы и каши | ≈ 99% | 60 | 2.1 | 1.3 | 10 |
| горох печенный с овощами | Бобовые | ≈ 98% | 60 | 2.5 | 1.5 | 9 |
| Сливки 1,4% жирности, с молоком | Молочные продукты | ≈ 98% | 59 | 2.6 | 1.4 | 9 |
| соус томатный с овощами Наполетана | Бакалея | ≈ 98% | 58 | 1.7 | 1.2 | 8.9 |
| кабачковые кексы | Сладости | ≈ 97% | 58 | 2.9 | 1.1 | 9.5 |
| каппучино | Напитки | ≈ 97% | 60 | 1.8 | 1.1 | 10.6 |
| Клубника с молоком | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 63 | 2.3 | 1.2 | 10.5 |
| Напиток Кофе Капучино KFC 300 мл | Фастфуд | ≈ 97% | 60 | 1.8 | 1.1 | 10.6 |
| Сарада Тако беби | Готовые_блюда | ≈ 97% | 60 | 3 | 1.4 | 8.6 |
| Хлеб Тосты | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 60 | 3 | 1 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| овощная смесь стир фрай | — | 60 | 2.1 | 1.2 | 8.9 |
| Овощи на сковороде | ≈ 100% | 60 | 2.1 | 1.2 | 8.9 |
| баклаж и картофель | ≈ 98% | 60 | 1.6 | 1.6 | 9.8 |
| горошек запеченный с овощами консервы | ≈ 98% | 60 | 2.5 | 1.5 | 9 |
| горошек печеный с овощами | ≈ 98% | 60 | 2.5 | 1.5 | 9 |
| Драники из тыквы | ≈ 98% | 63 | 3.2 | 1.6 | 12.9 |
| кукуруза конс. | ≈ 98% | 59 | 2.1 | 1.3 | 10.6 |
| Овощи для жарки | ≈ 98% | 62 | 2.5 | 1.2 | 10.5 |
| ОВОЩИ ДЛЯ ЖАРКИ | ≈ 98% | 57 | 2 | 1.1 | 8.4 |
| Горошек печёный с овощами | ≈ 97% | 60 | 3 | 1.5 | 9 |
| Овощи с томатом | ≈ 97% | 59 | 1.8 | 1.2 | 10.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов