Товары собственного производства ЛЕНТА · Рыба и морепродукты
Треска с овощами
Энергия и соотношение БЖУ
161ккал · 100 г
Белки10.6 г27%
Жиры10.7 г60%
Углеводы5.2 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Треска с овощами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 242 | 15.9 | 16 | 7.8 |
| Ладонь | 110 г | 177 | 11.7 | 11.8 | 5.72 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 161 ккал | 161 ккал | 8% |
| Белки | 10.6 г | 10.6 г | 14% |
| Жиры | 10.7 г | 10.7 г | 16% |
| Углеводы | 5.2 г | 5.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Треска»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Треска» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печень трески | 650 | 4 | 70 | 0 |
| ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ | 650 | 4 | 70 | 0 |
| Печень трески по-муромски | 629 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески Рими | 621 | 4.8 | 58.8 | 3.6 |
| Печень трески | 615 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески По-Мурмански | 613 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески | 613 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески натуральная | 613 | 14 | 66 | 1.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Треска с овощами | Рыба и морепродукты | — | 161 | 10.6 | 10.7 | 5.2 |
| сосиски Бистро | Мясо | ≈ 99% | 163 | 11 | 11 | 5 |
| Курица со сладким перцем | Птица | ≈ 98% | 163 | 10.5 | 11.3 | 4.8 |
| яичница с помидором | Яйца | ≈ 98% | 159 | 11.2 | 10.4 | 5.2 |
| Горчица Ротисьер | Бакалея | ≈ 97% | 160 | 7.5 | 10 | 5.5 |
| Салат из свеклы с сыром | Готовые_блюда | ≈ 97% | 159 | 8.4 | 10.4 | 5.2 |
| Спаржа | Овощи | ≈ 97% | 160 | 9 | 11 | 8 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
| Пицца на лопате "Веранда" Мясное ассорти | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 161 | 8.4 | 12.6 | 4 |
| Сыр Вкусвилл топпинг Чеддер классический | Молочные продукты | ≈ 96% | 157 | 10 | 10.1 | 6.7 |
| Апельсиново-шоколадный торт | Сладости | ≈ 95% | 158 | 7.7 | 10.4 | 8.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Треска с овощами | — | 161 | 10.6 | 10.7 | 5.2 |
| Икра трески | ≈ 99% | 160 | 11 | 11 | 4.5 |
| Скумбрия в томатном соусе | ≈ 99% | 161 | 11 | 10 | 5.5 |
| риет из тунца | ≈ 98% | 162 | 10 | 12 | 5 |
| Анчоус европейский в томатном соусе | ≈ 97% | 160 | 12 | 10 | 6 |
| Килька консервированная | ≈ 97% | 159 | 12 | 11 | 3.1 |
| Килька консервированная в томате | ≈ 97% | 159 | 12 | 11 | 3.1 |
| скумбрия тушеная в морковно сметанно луковой заправке | ≈ 97% | 160 | 11.7 | 11.3 | 2.9 |
| килька с овощами по-мексикански | ≈ 96% | 156 | 11 | 10 | 4 |
| сардины консервы в томатном соусе | ≈ 96% | 160 | 13 | 9 | 5.5 |
| Стейк из семги с икорным соусом | ≈ 95% | 161 | 13.3 | 11.5 | 1.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов