гармаш · Мясо
балык марочный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
123ккал · 100 г
Белки15 г48%
Жиры7.1 г52%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «балык марочный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 185 | 22.5 | 10.6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 135 | 16.5 | 7.81 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 123 ккал | 123 ккал | 6% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 7.1 г | 7.1 г | 11% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Балык»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Балык» — сравните калорийность и БЖУ.
| Балык свиной мини с/к | 380 | 14 | 35 | 0 |
| Балык венский | 376 | 13 | 36 | 0 |
| Колбаса балычковая с индейкой | 360 | 15 | 33 | 3 |
| Колбаса балыковая | 358 | 12 | 34.5 | 0 |
| Колбаса варёно-копчёная балыковая | 355 | 10 | 35 | 0 |
| Сосиски балыковые | 346 | 12 | 30 | 4.3 |
| Колбаса Балыковая | 336 | 10 | 32 | 2 |
| Балык Дубки из свинины копчено-вареный | 330 | 12 | 31 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| балык марочный | Мясо | — | 123 | 15 | 7.1 | 0 |
| Филе грудка в/к | Птица | ≈ 100% | 123 | 15 | 7 | 0 |
| Форель слабосоленная | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 123 | 15 | 7 | 0 |
| Детское питание, Мясо, свинины, пюре | Бакалея | ≈ 99% | 124 | 14 | 7.1 | 0 |
| Белковый торт | Сладости | ≈ 97% | 123 | 16.2 | 6.2 | 1.3 |
| Яичница белковая | Яйца | ≈ 97% | 123 | 12.2 | 7.1 | 0.5 |
| Белковые блины | Готовые_блюда | ≈ 96% | 122 | 15.5 | 5.8 | 1.9 |
| Сыр Асьяго | Молочные продукты | ≈ 94% | 122 | 10.9 | 8.1 | 1.2 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 93% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| Пицца на тонком тесте (Nepolnit (ООО "ЭФФ")) | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 122 | 14.2 | 5.4 | 4.1 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, приготовленные | Бобовые | ≈ 93% | 121 | 11.9 | 5.2 | 3.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| балык марочный | — | 123 | 15 | 7.1 | 0 |
| Колбаса вязанка | ≈ 100% | 123 | 15 | 7 | 0 |
| Купаты из куры | ≈ 100% | 123 | 15 | 7 | 0 |
| Орех мясной к/в | ≈ 99% | 124 | 15.7 | 7.3 | 0 |
| ветчина столичная Вязанка | ≈ 98% | 120 | 12 | 6 | 0 |
| Мититеи | ≈ 98% | 126 | 15.3 | 7 | 0 |
| Полендвица "Белорусская" к/в | ≈ 98% | 119 | 15.1 | 7.1 | 0 |
| рулет железногорский | ≈ 98% | 125 | 15.8 | 7 | 0 |
| Рулет особый Экстра | ≈ 98% | 120 | 15 | 7 | 0 |
| котлеты | ≈ 97% | 127 | 14.7 | 7.2 | 0 |
| Стейк любительский люкс | ≈ 97% | 120 | 15 | 6.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов