Детское питание, Мясо, свинины, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Мясо, свинины, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 24.8 | 2.8 | 1.42 | 0 |
| Ч. ложка | 5 г | 6.2 | 0.7 | 0.36 | 0 |
| Баночка | 100 г | 124 | 14 | 7.1 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 124 ккал | 124 ккал | 6% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 7.1 г | 7.1 г | 11% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.99 мкг | 33% |
| РР · НЭ | 2.27 мг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| В6 · пиридоксин | 0.21 мг | 10% |
| В1 · тиамин | 0.15 мг | 9.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.27 мг | 5.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 2.7% |
| C · аскорбиновая | 1.8 мг | 2% |
| А · РЭ | 11 мкг | 1.2% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детские пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детские пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Пюре из кукурузы | 328 | 8.3 | 1.2 | 71 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Пюре Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре из мяса | 145 | 8.5 | 11 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с языком | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с сердцем | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Мясо, свинины, пюре | Бакалея | — | 124 | 14 | 7.1 | 0 |
| Орех мясной к/в | Мясо | ≈ 99% | 124 | 15.7 | 7.3 | 0 |
| Филе грудка в/к | Птица | ≈ 98% | 123 | 15 | 7 | 0 |
| Форель слабосоленная | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 123 | 15 | 7 | 0 |
| Яичница белковая | Яйца | ≈ 98% | 123 | 12.2 | 7.1 | 0.5 |
| Белковый торт | Сладости | ≈ 96% | 123 | 16.2 | 6.2 | 1.3 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 95% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| Белковые блины | Готовые_блюда | ≈ 94% | 122 | 15.5 | 5.8 | 1.9 |
| Сыр Асьяго | Молочные продукты | ≈ 94% | 122 | 10.9 | 8.1 | 1.2 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 93% | 130 | 12 | 8 | 2 |
| Тофу сыр соевый | Бобовые | ≈ 93% | 132 | 15 | 7.2 | 1.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Мясо, свинины, пюре | — | 124 | 14 | 7.1 | 0 |
| Детское питание, Мясо, цыпленок, пюре | ≈ 95% | 130 | 13.7 | 7.9 | 0.1 |
| Желе для суставов кофе-орехи | ≈ 95% | 123 | 11.8 | 7.3 | 2.6 |
| Индейка в сметанном соусе с карри | ≈ 95% | 127 | 12.7 | 7.6 | 2 |
| бёдра куриные в соевом соусе | ≈ 94% | 128 | 15.3 | 6.6 | 2 |
| грудка куриная в сметано луковом соусе | ≈ 93% | 120 | 13.4 | 6 | 3.3 |
| Мой майонез | ≈ 93% | 121 | 11.1 | 6.7 | 3.9 |
| Печень в сырном соусе | ≈ 93% | 125 | 13.4 | 6.1 | 4.2 |
| Пюре кролик | ≈ 92% | 122 | 10.1 | 7.4 | 3.7 |
| Салака балтийская обжаренная, в томатном соусе «Главпродукт», 240 г | ≈ 91% | 128 | 14 | 6 | 4.5 |
| Салака обжаренная в томатном соусе «Главпродукт», 230 г | ≈ 91% | 128 | 14 | 6 | 4.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов