Сибагро · Птица
Филе грудка в/к
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
123ккал · 100 г
Белки15 г49%
Жиры7 г51%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Филе грудка в/к». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 221 | 27 | 12.6 | 0 |
| Порция | 150 г | 185 | 22.5 | 10.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 135 | 16.5 | 7.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 123 ккал | 123 ккал | 6% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Филе грудка в/к | Птица | — | 123 | 15 | 7 | 0 |
| Купаты из куры | Мясо | ≈ 100% | 123 | 15 | 7 | 0 |
| Форель слабосоленная | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 123 | 15 | 7 | 0 |
| Детское питание, Мясо, свинины, пюре | Бакалея | ≈ 98% | 124 | 14 | 7.1 | 0 |
| Белковый торт | Сладости | ≈ 97% | 123 | 16.2 | 6.2 | 1.3 |
| Яичница белковая | Яйца | ≈ 97% | 123 | 12.2 | 7.1 | 0.5 |
| Белковые блины | Готовые_блюда | ≈ 96% | 122 | 15.5 | 5.8 | 1.9 |
| Сыр Асьяго | Молочные продукты | ≈ 94% | 122 | 10.9 | 8.1 | 1.2 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 93% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| Пицца на тонком тесте (Nepolnit (ООО "ЭФФ")) | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 122 | 14.2 | 5.4 | 4.1 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, приготовленные | Бобовые | ≈ 93% | 121 | 11.9 | 5.2 | 3.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Филе грудка в/к | — | 123 | 15 | 7 | 0 |
| Краснобор кость индейка | ≈ 98% | 120 | 15 | 7 | 0 |
| Рулет куриный | ≈ 98% | 120 | 15 | 7 | 0 |
| Грудка цыплят копчёно-варёная | ≈ 97% | 127 | 16 | 7 | 0 |
| окорочка варено-копченые | ≈ 97% | 127 | 16 | 7 | 0 |
| Окорочка Варено-Копченые | ≈ 97% | 127 | 16 | 7 | 0 |
| отбивная из филе индейки | ≈ 97% | 120 | 13.6 | 6.9 | 0.5 |
| Рулет куриный Аппетитный | ≈ 97% | 120 | 14 | 6.5 | 1 |
| фарш курино-индейко-печеночный | ≈ 97% | 120 | 16 | 6.5 | 0 |
| Шашлык Индилайт из грудки индейки с цедрой лимона | ≈ 97% | 120 | 14 | 7 | 0 |
| рулет куриный с яйцом | ≈ 96% | 125 | 13.5 | 7.2 | 1.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов