Здоровая ферма · Птица
Рулет куриный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
120ккал · 100 г
Белки15 г49%
Жиры7 г51%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулет куриный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 300 | 37.5 | 17.5 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 360 | 45 | 21 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 132 | 16.5 | 7.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 120 ккал | 6% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулет куриный | Птица | — | 120 | 15 | 7 | 0 |
| Рулет особый Экстра | Мясо | ≈ 100% | 120 | 15 | 7 | 0 |
| Скумбрия отварная в желе филе кусок | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 120 | 15 | 6.5 | 0 |
| Детское питание, Мясо, свинины, пюре | Бакалея | ≈ 97% | 124 | 14 | 7.1 | 0 |
| Яйца 2б+1ж | Яйца | ≈ 97% | 118 | 14 | 6 | 0.8 |
| Белковые блины | Готовые_блюда | ≈ 95% | 122 | 15.5 | 5.8 | 1.9 |
| Белковый торт | Сладости | ≈ 95% | 123 | 16.2 | 6.2 | 1.3 |
| Творог 6% жирности, зерненый со сливками | Молочные продукты | ≈ 95% | 113 | 13 | 6 | 1 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, приготовленные | Бобовые | ≈ 94% | 121 | 11.9 | 5.2 | 3.7 |
| Пицца на тонком тесте (Nepolnit (ООО "ЭФФ")) | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 122 | 14.2 | 5.4 | 4.1 |
| Творог 5% | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 121 | 16 | 5 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулет куриный | — | 120 | 15 | 7 | 0 |
| Краснобор кость индейка | ≈ 100% | 120 | 15 | 7 | 0 |
| отбивная из филе индейки | ≈ 99% | 120 | 13.6 | 6.9 | 0.5 |
| Рулет куриный Аппетитный | ≈ 99% | 120 | 14 | 6.5 | 1 |
| Шашлык Индилайт из грудки индейки с цедрой лимона | ≈ 99% | 120 | 14 | 7 | 0 |
| фарш курино-индейко-печеночный | ≈ 98% | 120 | 16 | 6.5 | 0 |
| Филе грудка в/к | ≈ 98% | 123 | 15 | 7 | 0 |
| Куриная спинка отварная без кожи | ≈ 97% | 115 | 14 | 6.6 | 0 |
| патэ куриная грудка+печень | ≈ 97% | 118 | 13.7 | 6.4 | 1.2 |
| Тушеная Индейка в томате, и с овощами | ≈ 97% | 118 | 13.8 | 6.3 | 1.6 |
| Филе индейки тушеное с луком и морковью | ≈ 97% | 118 | 13.8 | 6.3 | 1.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов