Матти · Крупы и каши
Матти 7 злаков крупа
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки12 г15%
Жиры5 г14%
Углеводы56 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Матти 7 злаков крупа». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 128 | 4.8 | 2 | 22.4 |
| Порция | 30 г | 96 | 3.6 | 1.5 | 16.8 |
| Миска | 200 г | 640 | 24 | 10 | 112 |
| Ладонь | 150 г | 480 | 18 | 7.5 | 84 |
| Кулак | 180 г | 576 | 21.6 | 9 | 101 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 56 г | 56 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Матти 7 злаков крупа | Крупы и каши | — | 320 | 12 | 5 | 56 |
| Корочка серого (чёрного) хлеба | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 320 | 14 | 4 | 65 |
| Овсяна хуйня | Напитки | ≈ 98% | 321 | 12 | 6 | 51 |
| Отруби пшеничные с клюквой | Бакалея | ≈ 98% | 320 | 12 | 3 | 49 |
| Семена гулявника | Орехи и семена | ≈ 98% | 318 | 12.1 | 4.6 | 58.3 |
| Лапша домашняя, по 2-198 | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 322 | 12 | 3.7 | 60.1 |
| Рожок обсыпной | Мороженое | ≈ 97% | 322 | 8 | 5.8 | 58.6 |
| Сдоба сладкая маковая | Сладости | ≈ 97% | 320 | 8 | 7.5 | 54 |
| Слайсы пшеничные подсоленные | Снеки | ≈ 97% | 320 | 14 | 3 | 61 |
| Нут | Бобовые | ≈ 96% | 320 | 20.1 | 4.3 | 55.1 |
| Сгущенка | Молочные продукты | ≈ 96% | 320 | 7.2 | 8.4 | 56 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Матти 7 злаков крупа | — | 320 | 12 | 5 | 56 |
| 7 злаков | ≈ 100% | 320 | 12 | 5 | 56 |
| 7 злаков | ≈ 100% | 320 | 12 | 5 | 56 |
| хлопья 7 злаков | ≈ 100% | 320 | 12 | 5 | 56 |
| хлопья овсяные "Фитнес" с отрубями | ≈ 100% | 320 | 13.8 | 6.4 | 67.3 |
| Каша овсяная со сливками | ≈ 99% | 320 | 11 | 6 | 55 |
| Овсянка не приготовленная | ≈ 99% | 319 | 11.9 | 5.1 | 58.6 |
| [Хлопья овсяные с изюмом | ≈ 98% | 320 | 9.5 | 4.5 | 56 |
| Каша овсяная Ассорти (Лента) на воде | ≈ 98% | 320 | 10 | 5 | 60 |
| Овсянка | ≈ 98% | 320 | 10 | 5 | 60 |
| овсяные хлопья Optima | ≈ 98% | 319 | 15 | 6.6 | 64 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов