Фрукты и ягоды
Брусника замороженная
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
40ккал · 100 г
Белки0.7 г7%
Жиры0.5 г11%
Углеводы8.2 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Брусника замороженная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 140 г | 56 | 0.98 | 0.7 | 11.5 |
| Штука | 130 г | 52 | 0.91 | 0.65 | 10.7 |
| Порция | 150 г | 60 | 1.05 | 0.75 | 12.3 |
| Горсть | 30 г | 12 | 0.21 | 0.15 | 2.46 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 40 ккал | 40 ккал | 2% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 8.2 г | 8.2 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Брусника и голубика»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Брусника и голубика» — сравните калорийность и БЖУ.
| Брусника сушеная | 310 | 0.5 | 0 | 76 |
| голубика вяленая | 292 | 0.7 | 0 | 72.3 |
| Фрутилад с апельсином и брусникой | 270 | 2.7 | 0.7 | 72 |
| Голубика дробленая особая с сахаром | 250 | 0 | 0 | 63 |
| Брусника протертая с сахаром | 216 | 0 | 0 | 54 |
| ягода протертая с сахаром (БРУСНИКА) | 216 | 0 | 0 | 54 |
| Брусника и Брусника и клюква протертые с сахаром | 209 | 0.2 | 0.2 | 51.6 |
| Фрутилад апельсин и брусника | 190 | 3 | 0.3 | 43 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Брусника замороженная | Фрукты и ягоды | — | 40 | 0.7 | 0.5 | 8.2 |
| морская капуста маринованная классическая | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 40 | 0.6 | 0.4 | 8.1 |
| Овсяный Velle - облепиха | Крупы и каши | ≈ 99% | 40 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| свежая | Овощи | ≈ 99% | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| сок грейпфрут | Напитки | ≈ 99% | 41 | 0.6 | 0.5 | 8.2 |
| соус томатный для болоньезе | Бакалея | ≈ 99% | 40 | 1 | 0.5 | 8 |
| рагу | Готовые_блюда | ≈ 98% | 40 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Овсяный коктейль Лайм и Мята, Velle | Сладости | ≈ 97% | 40 | 0.5 | 0.3 | 9 |
| Смесь овощефруктовая(яблоко, морковь) | Снеки | ≈ 97% | 38 | 0.9 | 0.3 | 8 |
| ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 40 | 1.4 | 0.4 | 8 |
| Фасоль стручковая (замороженная, спаржевая) | Бобовые | ≈ 95% | 39 | 1.8 | 0.2 | 7.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Брусника замороженная | — | 40 | 0.7 | 0.5 | 8.2 |
| Брусника 4 сезона | ≈ 100% | 40 | 0.7 | 0.5 | 8.2 |
| Глинтвейн | ≈ 99% | 40 | 0.7 | 0.4 | 8.6 |
| Клубника | ≈ 99% | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Клубника «Greenola” | ≈ 99% | 40 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Клубника Едим дома | ≈ 99% | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.6 |
| Клубника замороженная | ≈ 99% | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.6 |
| Малина 4 сезона | ≈ 99% | 39 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| малина замороженная | ≈ 99% | 39 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Опунция (плоды) (свежая) | ≈ 99% | 41 | 0.7 | 0.5 | 9.6 |
| полуниця | ≈ 99% | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов