Хлеб и выпечка
Хлебцы-молодцы с томатами и базиликом
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
345ккал · 100 г
Белки12.2 г15%
Жиры2.4 г7%
Углеводы64 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы-молодцы с томатами и базиликом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 173 | 6.1 | 1.2 | 32 |
| Ломтик | 25 г | 86.3 | 3.05 | 0.6 | 16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 345 ккал | 345 ккал | 17% |
| Белки | 12.2 г | 12.2 г | 16% |
| Жиры | 2.4 г | 2.4 г | 4% |
| Углеводы | 64 г | 64 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы-молодцы с томатами и базиликом | Хлеб и выпечка | — | 345 | 12.2 | 2.4 | 64 |
| гречка зеленая | Крупы и каши | ≈ 99% | 346 | 12.6 | 2.6 | 68 |
| Макароны из муки высшего сорта, молочные | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 345 | 11.5 | 2.9 | 67 |
| Паста цз | Напитки | ≈ 99% | 344 | 11.5 | 2 | 65.5 |
| Галеты, из муки первого сорта | Бакалея | ≈ 98% | 345 | 11 | 1.4 | 69.5 |
| Слайсы Здоровье | Снеки | ≈ 98% | 345 | 10.2 | 2.5 | 72 |
| Фин Крипс | Сладости | ≈ 98% | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| лазанья | Готовые_блюда | ≈ 97% | 346 | 12.5 | 1.1 | 71.5 |
| Смесь булугура с нутом "по-восточному" | Бобовые | ≈ 97% | 347 | 14.7 | 2.7 | 60.5 |
| Вишня | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 346 | 5.8 | 3.2 | 63.1 |
| Орех гинкго, сушеный | Орехи и семена | ≈ 96% | 348 | 10.4 | 2 | 72.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы-молодцы с томатами и базиликом | — | 345 | 12.2 | 2.4 | 64 |
| хлебцы мультизлаковые с томатами и базиликом | ≈ 100% | 345 | 12.2 | 2.4 | 63.8 |
| хлебцы мультизлаковые с томатом и базиликом | ≈ 100% | 345 | 12.2 | 2.4 | 63.8 |
| Макароны молочные | ≈ 99% | 345 | 11.5 | 2.9 | 67.1 |
| Мука пшеничная цельнозерновая Купеческая | ≈ 99% | 345 | 13 | 2 | 65 |
| Соломка соленая | ≈ 99% | 345 | 11.5 | 3.3 | 65.7 |
| Хлебцы из полбы | ≈ 99% | 344 | 13.8 | 2.4 | 66.6 |
| Пластинки из цельно-молотой пшеницы | ≈ 98% | 342 | 12.7 | 2.4 | 67.3 |
| Пластинки из цельномолотой пшеницы | ≈ 98% | 342 | 12.7 | 2.4 | 67.3 |
| хлеб сушеный | ≈ 98% | 345 | 15 | 1.1 | 70 |
| хлебцы гречишные др.нэчур | ≈ 98% | 344 | 10.5 | 2.9 | 65.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов