Энергия и соотношение БЖУ
336ккал · 100 г
Белки16 г18%
Жиры1 г3%
Углеводы70 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «бублик». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 84 | 4 | 0.25 | 17.5 |
| Порция | 50 г | 168 | 8 | 0.5 | 35 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 336 ккал | 336 ккал | 17% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 70 г | 70 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| бублик | Сладости | — | 336 | 16 | 1 | 70 |
| Бублик | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 336 | 16 | 1 | 70 |
| Пшеничные хлопья | Крупы и каши | ≈ 100% | 336 | 16 | 1 | 70 |
| Лапша японская, соба, сухая | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 336 | 14.4 | 0.7 | 74.6 |
| Амарантовые чипсы | Снеки | ≈ 97% | 332 | 13 | 1.2 | 65.7 |
| Пшеничные хлопья | Бакалея | ≈ 97% | 337 | 12.3 | 1.4 | 73.5 |
| Чайный напиток "Имбирный" с цедрой лимона | Напитки | ≈ 97% | 335 | 11.8 | 3.1 | 65 |
| Чеснок сушёный | Овощи | ≈ 97% | 331 | 16.6 | 0.7 | 72.7 |
| Семена лотоса, сушеные | Орехи и семена | ≈ 96% | 332 | 15.4 | 2 | 64.5 |
| смесь блинчики русские увелка | Готовые_блюда | ≈ 96% | 340 | 12.5 | 1.5 | 68 |
| Фасоль Лима (сухая) | Бобовые | ≈ 96% | 338 | 21.5 | 0.7 | 63.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| бублик | — | 336 | 16 | 1 | 70 |
| Вафельный стаканчик без мороженого | ≈ 96% | 337 | 10.2 | 3.7 | 65.9 |
| Галеты "Зея" | ≈ 96% | 340 | 11 | 1.5 | 69 |
| кукурузные палочки б/с | ≈ 96% | 336 | 8.3 | 1.2 | 70.6 |
| Кукурузные палочки без сахара Царевны полей | ≈ 96% | 336 | 8.3 | 1.2 | 70.6 |
| Оладьи готовая смесь | ≈ 95% | 340 | 11 | 3 | 68 |
| Панировочная смесь | ≈ 95% | 330 | 11 | 1.5 | 68 |
| Пряники «Нежные» | ≈ 95% | 336 | 4.8 | 2.8 | 74.3 |
| вафли | ≈ 94% | 330 | 10 | 2 | 67 |
| Галеты | ≈ 94% | 331 | 12 | 3.4 | 63.1 |
| маца | ≈ 94% | 339 | 9.5 | 0.2 | 74.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов