Сладости
Шарлотка моя с грушей и яблоком
Энергия и соотношение БЖУ
173ккал · 100 г
Белки4.5 г10%
Жиры2.8 г15%
Углеводы32.3 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шарлотка моя с грушей и яблоком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 130 | 3.38 | 2.1 | 24.2 |
| Порция | 50 г | 86.5 | 2.25 | 1.4 | 16.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 173 ккал | 173 ккал | 9% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Углеводы | 32.3 г | 32.3 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шарлотка моя с грушей и яблоком | Сладости | — | 173 | 4.5 | 2.8 | 32.3 |
| Десерт Мороженое Айс Дрим Клубника или Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 99% | 173 | 3.6 | 3.4 | 32 |
| Рис, жареный, Китайский ресторан | Бакалея | ≈ 99% | 174 | 4.1 | 3 | 31.7 |
| блинчики С пылу, с жару, заморож | Готовые_блюда | ≈ 98% | 170 | 4.5 | 3 | 32 |
| Лепешка "Пшеничный ляпун" | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 171 | 5 | 3 | 31 |
| ракушки вареные с растительным маслом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 172 | 5.8 | 2.2 | 32.3 |
| мороженое с какао в вафельном стаканчике | Мороженое | ≈ 97% | 173 | 3.9 | 3.9 | 30.5 |
| Каша 5 злаков на молоке | Крупы и каши | ≈ 96% | 171 | 5.1 | 3.9 | 30.1 |
| кофе с молоком и 2 ч.л сахара | Напитки | ≈ 96% | 171 | 3.6 | 4.1 | 29.9 |
| Крабовые палочки РОК | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 179 | 5.5 | 2.6 | 33.3 |
| Кукуруза сладкая | Овощи | ≈ 96% | 176 | 3.8 | 2.3 | 38 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шарлотка моя с грушей и яблоком | — | 173 | 4.5 | 2.8 | 32.3 |
| Овсяно-банановый кекс | ≈ 98% | 172.2 | 4.4 | 2.1 | 34.4 |
| Кекс из моркови | ≈ 97% | 172 | 2.5 | 2.5 | 31 |
| Овсяное печенье пп | ≈ 97% | 168 | 5 | 2.8 | 32.5 |
| МакСанди карамельное | ≈ 96% | 177 | 3.6 | 3.6 | 31.9 |
| МакСанди малиновое | ≈ 96% | 178.3 | 3.6 | 2.9 | 34.1 |
| Медовик Элиза | ≈ 96% | 174 | 2.7 | 4.5 | 30.7 |
| Очень яблочная шарлотка | ≈ 96% | 168 | 4.1 | 2.4 | 25.6 |
| ТОРТ ВАФЕЛЬНЫЙ С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ | ≈ 96% | 171 | 3.3 | 4 | 30.8 |
| Тыквенный кекс | ≈ 96% | 169 | 6.1 | 2.2 | 32.3 |
| Шоколадный клафути | ≈ 96% | 168 | 5.3 | 2.9 | 30 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов