Рудь · Овощи
овощная смесь мексиканская
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
48ккал · 100 г
Белки2.5 г24%
Жиры0.4 г9%
Углеводы7 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «овощная смесь мексиканская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 72 | 3.75 | 0.6 | 10.5 |
| Ладонь | 120 г | 57.6 | 3 | 0.48 | 8.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 48 ккал | 48 ккал | 2% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| овощная смесь мексиканская | Овощи | — | 48 | 2.5 | 0.4 | 7 |
| Вигна (в сыром виде) | Бобовые | ≈ 99% | 47 | 2.8 | 0.4 | 8.4 |
| Водоросль вакаме | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 45 | 3 | 0.6 | 8.6 |
| желе с персиком | Бакалея | ≈ 98% | 48 | 2.8 | 0.7 | 7.7 |
| Лимонная цедра, сырая | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 47 | 1.5 | 0.3 | 5.4 |
| Сок петрушки | Напитки | ≈ 97% | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Гречка на кефире | Крупы и каши | ≈ 96% | 51 | 3.7 | 0.2 | 8.1 |
| Суп Hortex грибной с подберезовиками | Готовые_блюда | ≈ 96% | 52 | 2.7 | 0.3 | 8.2 |
| Язык говяжий отварной | Мясо | ≈ 96% | 53 | 3.4 | 0.6 | 11 |
| Кефирный коктейль с клубникой, обезжиренный 900 г | Молочные продукты | ≈ 95% | 51 | 3 | 0.1 | 9.4 |
| мусс | Сладости | ≈ 94% | 43 | 2.3 | 0.2 | 7.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| овощная смесь мексиканская | — | 48 | 2.5 | 0.4 | 7 |
| зеленый горошек с молодой морковью | ≈ 99% | 48 | 2.7 | 0.4 | 6.5 |
| Зелёный горошек с молодой морковью | ≈ 99% | 48 | 2.7 | 0.4 | 6.5 |
| Мексиканская смесь | ≈ 99% | 50 | 3 | 0.5 | 8.5 |
| Овощная смесь "Мексиканская" | ≈ 99% | 50 | 3 | 0.5 | 8.5 |
| Фасоль спаржевая | ≈ 99% | 47 | 2.8 | 0.4 | 8.4 |
| грибы маринованные | ≈ 98% | 47 | 2.3 | 0.5 | 7.2 |
| Мексиканская смесь(перец, стручковая фасоль,горошек, кукуруза, морковь) | ≈ 98% | 48 | 3 | 0.3 | 7.2 |
| Овощи для жарки Hortex с приправой по-итальянски | ≈ 98% | 47 | 2.4 | 0.5 | 6.7 |
| Смесь овощей, консервированная, сухой продукт без маринада | ≈ 98% | 49 | 2.6 | 0.3 | 6.3 |
| Шампиньоны маринованные | ≈ 98% | 49 | 2.6 | 0.5 | 6.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов