Ольга · Овощи
Капуста тушеная с куркумой
Растительные и животные жиры
Энергия и соотношение БЖУ
47ккал · 100 г
Белки1.9 г16%
Жиры1.9 г37%
Углеводы5.5 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Капуста тушеная с куркумой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 70.5 | 2.85 | 2.85 | 8.25 |
| Ладонь | 120 г | 56.4 | 2.28 | 2.28 | 6.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 47 ккал | 47 ккал | 2% |
| Белки | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Жиры | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Углеводы | 5.5 г | 5.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Капуста тушеная с куркумой | Овощи | — | 47 | 1.9 | 1.9 | 5.5 |
| аджика по-абхазски | Бакалея | ≈ 98% | 48 | 1.5 | 2 | 6 |
| Заменитель молока, без сои | Молочные продукты | ≈ 98% | 46 | 1.6 | 2 | 5.3 |
| Суп овощной с фасолью | Готовые_блюда | ≈ 98% | 46 | 1.6 | 2.1 | 5.2 |
| Каппучино большой | Напитки | ≈ 97% | 50 | 1.7 | 2.1 | 6.1 |
| Каша овсяная на воде без сахара с семечками и изюмом | Крупы и каши | ≈ 97% | 48 | 1.6 | 1.9 | 6.4 |
| Напиток кофе Капучино Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 48 | 2 | 2.2 | 4.9 |
| Отварные макароны с маслом | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 46 | 1.5 | 1.8 | 6.2 |
| морская купуста | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 45 | 1 | 2 | 5 |
| Чечевица с томатом | Бобовые | ≈ 96% | 47 | 3 | 2 | 5 |
| Соус "Zero" шоколад | Сладости | ≈ 95% | 48 | 2.7 | 1.4 | 5.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Капуста тушеная с куркумой | — | 47 | 1.9 | 1.9 | 5.5 |
| Баклажаны квашеные с морковью и чесноком | ≈ 97% | 47 | 1.3 | 2.3 | 5.5 |
| баклажаны с шампиньонами | ≈ 97% | 46 | 2.5 | 2.2 | 5.1 |
| Капуста белокочанная с соусом | ≈ 97% | 49 | 1.8 | 1.9 | 6.2 |
| ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ | ≈ 97% | 46 | 2.3 | 2.2 | 5.1 |
| Салат морковно- редечный | ≈ 97% | 47 | 1.2 | 2.3 | 5.5 |
| Баклажаны, тушеные с другими овощами | ≈ 96% | 48 | 1.1 | 2 | 6.4 |
| Лобио из зеленой фасоли | ≈ 96% | 45 | 1.8 | 2.2 | 4.8 |
| Овощи тушоные 13 | ≈ 96% | 47 | 1 | 2.4 | 5.7 |
| Смесь овощная | ≈ 96% | 46 | 1.2 | 2 | 4.6 |
| Смесь овощная "Капуста и овощи" | ≈ 96% | 42 | 1.5 | 1.6 | 4.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов