Птица
Тыква, кур. грудка и цветная капуста
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
54ккал · 100 г
Белки1.2 г9%
Жиры5.3 г91%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тыква, кур. грудка и цветная капуста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 97.2 | 2.16 | 9.54 | 0 |
| Порция | 150 г | 81 | 1.8 | 7.95 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 59.4 | 1.32 | 5.83 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 54 ккал | 54 ккал | 3% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 5.3 г | 5.3 г | 8% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тыква, кур. грудка и цветная капуста | Птица | — | 54 | 1.2 | 5.3 | 0 |
| Кофе без сахара со сливками 33% | Напитки | ≈ 97% | 53 | 0.4 | 5.4 | 0.7 |
| маслины без косточки global village | Овощи | ≈ 96% | 55 | 1 | 5.2 | 1.1 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 49 | 0.8 | 5.1 | 0 |
| Бульон из копчёных рёбер | Готовые_блюда | ≈ 94% | 54 | 3 | 5 | 0 |
| Кедровое молоко | Орехи и семена | ≈ 92% | 55 | 2.3 | 4.5 | 1.2 |
| Молочко кедровое | Молочные продукты | ≈ 92% | 55 | 2.3 | 4.5 | 1.2 |
| заливное из говядины | Мясо | ≈ 91% | 38 | 1.4 | 5 | 0 |
| Соус красный основной | Бакалея | ≈ 91% | 48 | 1.1 | 6.2 | 2 |
| конф птичье молоко | Сладости | ≈ 89% | 68 | 3.7 | 8.4 | 0.4 |
| омлет в мультиварке | Яйца | ≈ 87% | 66 | 1 | 6 | 2.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тыква, кур. грудка и цветная капуста | — | 54 | 1.2 | 5.3 | 0 |
| Филе грудки сырой | ≈ 88% | 68 | 3 | 6 | 0 |
| Утиный бульён | ≈ 83% | 24 | 1 | 2.4 | 0 |
| Хрящик пикантный «Смак» цыплят-бройлеров | ≈ 82% | 40 | 3 | 3 | 0.2 |
| куриные крылышки | ≈ 80% | 58 | 5.4 | 3.3 | 1.9 |
| Заливное домашнее из куриных потрошков | ≈ 79% | 64 | 6 | 4 | 1 |
| куриная печень тушеная с луком и морковью | ≈ 79% | 77 | 3.6 | 5.9 | 2.5 |
| Холодец куриный "Окраина" | ≈ 79% | 65 | 6 | 4 | 0 |
| Консервы индейка | ≈ 77% | 74 | 6.8 | 5.8 | 0 |
| Заливное из индейки "Вкус и польза" | ≈ 76% | 53 | 7 | 2.4 | 0.9 |
| Холодец из куриных лапок | ≈ 76% | 73.5 | 6.6 | 5 | 0.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов