Готовые_блюда
Голубцы вареные, без обжарки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
101ккал · 100 г
Белки6 г24%
Жиры6.9 г62%
Углеводы3.7 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Голубцы вареные, без обжарки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 253 | 15 | 17.3 | 9.25 |
| Тарелка | 300 г | 303 | 18 | 20.7 | 11.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 101 ккал | 101 ккал | 5% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 6.9 г | 6.9 г | 10% |
| Углеводы | 3.7 г | 3.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Голубцы вареные, без обжарки | Готовые_блюда | — | 101 | 6 | 6.9 | 3.7 |
| Омлет с овощами и зеленью | Яйца | ≈ 99% | 100 | 6.4 | 7.1 | 3.6 |
| Морковь по-корейски с кальмарами, 200 г | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 100 | 5.4 | 7.2 | 4.7 |
| шоколадный заварной крем на конжаковой муке | Сладости | ≈ 98% | 101 | 4.6 | 7.1 | 3.4 |
| Бефстроганофф из свинины | Мясо | ≈ 97% | 99 | 5 | 7.2 | 3.5 |
| брокколи с сыром | Овощи | ≈ 97% | 100 | 5 | 7 | 5 |
| майонез суперлёгкий | Бакалея | ≈ 97% | 101 | 5 | 7.6 | 3.3 |
| Йогурт натуральный | Крупы и каши | ≈ 96% | 100 | 7 | 6 | 4.2 |
| Йогурт Epica Натуральный 6% | Молочные продукты | ≈ 96% | 100 | 7 | 6 | 4.2 |
| Печень куриная со сметаной | Птица | ≈ 96% | 102 | 8 | 6.7 | 2.4 |
| Латте | Напитки | ≈ 95% | 99 | 4 | 6.7 | 5.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Голубцы вареные, без обжарки | — | 101 | 6 | 6.9 | 3.7 |
| Запеканка из кабачка с сыром и укропом | ≈ 99% | 101 | 6.5 | 7 | 3.3 |
| Запеканка из брокколи и цветной капусты | ≈ 97% | 102 | 4.8 | 7.1 | 4.8 |
| запеканка с яйцом и брокколи | ≈ 97% | 102 | 8.5 | 7.8 | 2.6 |
| Салат Сеул готовый | ≈ 97% | 106 | 6.9 | 7.6 | 4.5 |
| Бигус | ≈ 95% | 100 | 6 | 6 | 6 |
| Запеканка из кабачков | ≈ 95% | 104 | 5.4 | 7.9 | 2.8 |
| Запеканка капуста | ≈ 95% | 94 | 5.3 | 6.4 | 3.9 |
| Солянка мясная | ≈ 95% | 96 | 6.6 | 6.5 | 2.5 |
| Ячневая каша с карбонадом | ≈ 95% | 108 | 6.6 | 7 | 4.6 |
| рагу овощи и фарш | ≈ 94% | 105 | 5 | 6.7 | 5.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов