СПАР · Хлеб и выпечка
беляш спар
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
223ккал · 100 г
Белки11 г19%
Жиры9.9 г39%
Углеводы23.2 г41%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «беляш спар». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 112 | 5.5 | 4.95 | 11.6 |
| Ломтик | 25 г | 55.8 | 2.75 | 2.48 | 5.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 223 ккал | 223 ккал | 11% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 9.9 г | 9.9 г | 15% |
| Углеводы | 23.2 г | 23.2 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| беляш спар | Хлеб и выпечка | — | 223 | 11 | 9.9 | 23.2 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 99% | 225 | 11.4 | 10.1 | 22.9 |
| «Галерея вкусов», сушеный орегано, 7 г | Бакалея | ≈ 98% | 220 | 11 | 10 | 22 |
| сэндвич | Сладости | ≈ 98% | 224 | 13 | 11 | 24 |
| Сэндвич Твистер из тостера | Фастфуд | ≈ 98% | 220 | 10 | 10 | 22.5 |
| Беляш с мясом | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 228 | 11.4 | 10 | 22.8 |
| Наггетсы куриные | Птица | ≈ 97% | 220 | 11 | 9 | 23 |
| паста с лососем в сливочном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 225.2 | 13 | 9 | 22 |
| Подкоголи с мясом "Визит" | Мясо | ≈ 97% | 218 | 10.7 | 9.5 | 22.6 |
| Пудинг из творога 9%-ного, по 1-334 | Молочные продукты | ≈ 97% | 224 | 13.9 | 9.6 | 20.1 |
| Чечевица с грибами | Бобовые | ≈ 97% | 218 | 10.2 | 9.5 | 23 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| беляш спар | — | 223 | 11 | 9.9 | 23.2 |
| Лаваш армянский со вкусом сыра | ≈ 97% | 219 | 11.1 | 8.9 | 23.1 |
| пирог с рыбой | ≈ 97% | 223 | 13.1 | 10.3 | 19.3 |
| Пицца без соуса | ≈ 97% | 225 | 9.7 | 10.7 | 22.6 |
| Пицца Ristorante Prosciutto | ≈ 97% | 228 | 10.1 | 10.1 | 24.1 |
| Закрытая пицца-пай с курицей. | ≈ 96% | 219 | 10.8 | 8.9 | 24.1 |
| Осетинский пирог | ≈ 96% | 226 | 11.1 | 11.1 | 20.5 |
| Пельмени Горячая штучка Grandmeni с говядиной и свининой | ≈ 96% | 220 | 12 | 8 | 24 |
| Пицца "Грибы и мясо" | ≈ 96% | 221 | 10 | 11.4 | 19.8 |
| Пицца Zotman Четыре сыра | ≈ 96% | 218 | 11 | 9 | 23 |
| Старинный немецкий пирог с творогом и ягодами | ≈ 96% | 226 | 9 | 10.9 | 23 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов