Сладости
печенье с семечками
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
430ккал · 100 г
Белки8 г7%
Жиры19 г39%
Углеводы59 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «печенье с семечками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 64.5 | 1.2 | 2.85 | 8.85 |
| Порция | 50 г | 215 | 4 | 9.5 | 29.5 |
| Упаковка | 100 г | 430 | 8 | 19 | 59 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 430 ккал | 430 ккал | 22% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 59 г | 59 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| печенье с семечками | Сладости | — | 430 | 8 | 19 | 59 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | Бакалея | ≈ 100% | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 99% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Вермишель с куриным вкусом | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 430 | 8 | 19 | 56 |
| Подушечки с шоколадной начинкой | Крупы и каши | ≈ 99% | 430 | 6 | 20 | 59 |
| Сухофрукты с орехами | Орехи и семена | ≈ 99% | 430 | 9 | 17 | 59 |
| Крекер Бежицкий бисер | Снеки | ≈ 98% | 430 | 8 | 17 | 62 |
| Хлебцы Бежицкие восемь злаков | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 430 | 10 | 17 | 60 |
| каппучино с зеленым кофе | Напитки | ≈ 96% | 430 | 2.5 | 17 | 66 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 94% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 93% | 430 | 2 | 14 | 75 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| печенье с семечками | — | 430 | 8 | 19 | 59 |
| Печенье Крекер с сыром | ≈ 100% | 430 | 8.5 | 20 | 60 |
| батончик финиковый | ≈ 99% | 430 | 9 | 18 | 57 |
| Крекер со злаками LifeLy | ≈ 99% | 430 | 9 | 18 | 58 |
| Муравьиный песочник | ≈ 99% | 430 | 7 | 18 | 59 |
| Печенье сдобное "Творожные миники" | ≈ 99% | 430 | 9 | 19 | 56 |
| Пирожное муравейник 420гр-6шт | ≈ 99% | 430 | 6 | 18.5 | 58 |
| Слоеный десерт с черносливом | ≈ 99% | 430 | 6 | 19.5 | 58 |
| Слойка Забава | ≈ 99% | 430 | 5.5 | 19 | 61 |
| Трубочки вафельные | ≈ 99% | 430 | 8 | 23 | 65 |
| Финиковый батончик Шоколад+Арахис | ≈ 99% | 430 | 9 | 18 | 57 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов