Sojade · Сладости
Соевый йогурт
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
46ккал · 100 г
Белки4.8 г42%
Жиры2.9 г58%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соевый йогурт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 11.5 | 1.2 | 0.73 | 0 |
| Порция | 50 г | 23 | 2.4 | 1.45 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 46 ккал | 46 ккал | 2% |
| Белки | 4.8 г | 4.8 г | 6% |
| Жиры | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соевый йогурт | Сладости | — | 46 | 4.8 | 2.9 | 0 |
| Бульон на свиных косточках с мясом | Готовые_блюда | ≈ 95% | 53 | 7.2 | 4.8 | 0.1 |
| Клетчатка яблочная с пектином | Бакалея | ≈ 95% | 44 | 4.5 | 2.5 | 0.9 |
| Икра красная русская | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 49 | 4 | 3 | 1 |
| холодец говяжий 3 | Мясо | ≈ 94% | 50 | 5.5 | 2.7 | 0.7 |
| Спаржа Китайская | Овощи | ≈ 93% | 41 | 3.7 | 2.4 | 1 |
| Молоко соевое Alpro | Молочные продукты | ≈ 92% | 32 | 3.3 | 1.8 | 0 |
| Хрящик пикантный «Смак» цыплят-бройлеров | Птица | ≈ 91% | 40 | 3 | 3 | 0.2 |
| Нагетсы МАК (НА ШУТКУ) | Снеки | ≈ 90% | 47 | 2.8 | 3 | 2.3 |
| Омлет | Яйца | ≈ 90% | 52 | 7.6 | 3.2 | 2.1 |
| Соевое молоко | Напитки | ≈ 90% | 36 | 3.5 | 1.9 | 0.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соевый йогурт | — | 46 | 4.8 | 2.9 | 0 |
| соевый йогурт Alpro Natural | ≈ 90% | 50 | 4 | 2.3 | 2.1 |
| лимонный курд | ≈ 86% | 51 | 2.5 | 3.2 | 3.1 |
| Овсяноблин яблочный | ≈ 86% | 58 | 4.2 | 3.5 | 2.4 |
| Печенье Вупи Пай шоко 1 шт | ≈ 86% | 26 | 2.5 | 1.5 | 0.6 |
| Ряженкокота | ≈ 85% | 55 | 3.7 | 3 | 3.3 |
| Суфле из ряженки | ≈ 85% | 52 | 4.8 | 2.1 | 3.4 |
| Десерт из ряженки | ≈ 83% | 54 | 4.5 | 2.3 | 3.8 |
| Дынное парфе с чиа на миндальном молоке | ≈ 83% | 43.3 | 1.5 | 2.6 | 3.5 |
| паннакота молоко-мандарин | ≈ 83% | 63 | 5.2 | 3.5 | 3.1 |
| пп молочный пудинг слоёный с какао | ≈ 83% | 52.3 | 2.8 | 2.5 | 3.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов