Напитки
Соевое молоко
Алкогольные напитки
Энергия и соотношение БЖУ
36ккал · 100 г
Белки3.5 г41%
Жиры1.9 г50%
Углеводы0.8 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соевое молоко». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 72 | 7 | 3.8 | 1.6 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 90 | 8.75 | 4.75 | 2 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 360 | 35 | 19 | 8 |
| Бутылка | 500 г | 180 | 17.5 | 9.5 | 4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 36 ккал | 36 ккал | 2% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Углеводы | 0.8 г | 0.8 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Молочные и растительные напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молочные и растительные напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смузи «Малина/миндаль» | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| милкшейк | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок | 329 | 25 | 2.6 | 42 |
| Кокосовое молоко (свежее) | 230 | 2.3 | 23.8 | 5.5 |
| Кокосовое молоко | 220 | 1.7 | 22 | 3.4 |
| Смузи детокс (мята, клубника, чёрная смородина, яблоко) | 208.3 | 14.2 | 4.2 | 29.2 |
| Сухое кокосовое молоко | 207 | 2.2 | 19.7 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соевое молоко | Напитки | — | 36 | 3.5 | 1.9 | 0.8 |
| бульон из куриных бедер | Готовые_блюда | ≈ 97% | 40 | 4 | 2 | 1 |
| Кале (кудрявая капуста, браунколь) | Овощи | ≈ 97% | 35 | 2.9 | 1.5 | 0.3 |
| Напиток AdeZ Изумительная соя | Молочные продукты | ≈ 97% | 35 | 2.9 | 2 | 1 |
| Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D | Бобовые | ≈ 96% | 33 | 2.9 | 1.6 | 1.2 |
| Горячий шоколад | Масла и жиры | ≈ 95% | 32 | 2.3 | 1 | 0.4 |
| Клетчатка яблочная с пектином | Бакалея | ≈ 95% | 44 | 4.5 | 2.5 | 0.9 |
| Печенье Вупи Пай шоко 1 шт | Сладости | ≈ 94% | 26 | 2.5 | 1.5 | 0.6 |
| капучино турбослим | Снеки | ≈ 93% | 42 | 5.8 | 3 | 2.8 |
| фрикадельки куриные | Птица | ≈ 93% | 38 | 4.7 | 1.5 | 1.5 |
| Миндальное молоко с протеином | Орехи и семена | ≈ 92% | 37 | 2.1 | 2.4 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соевое молоко | — | 36 | 3.5 | 1.9 | 0.8 |
| Соевое молоко | ≈ 97% | 38 | 3.5 | 1.9 | 1.3 |
| горький шоколад | ≈ 95% | 32 | 2.3 | 1 | 0.4 |
| Соевый напиток без глютен | ≈ 93% | 30 | 3 | 1.3 | 1.2 |
| Соевое молоко subtle sweet taste | ≈ 91% | 39 | 3 | 1.8 | 2.5 |
| Соевый напиток (soya original) | ≈ 91% | 39 | 3 | 1.8 | 2.5 |
| айран | ≈ 90% | 37 | 2 | 2 | 2.5 |
| Кофе эспрессо | ≈ 90% | 40 | 1.2 | 1.3 | 1 |
| Кофе молотый с миндальным напитком | ≈ 89% | 28 | 2.1 | 1.5 | 1.7 |
| Кофе натуральный с молоком без сахара | ≈ 89% | 37 | 1 | 0.9 | 1.5 |
| Флет-уайт | ≈ 89% | 36 | 2 | 2 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов