Хлеб и выпечка
Мука кокосовая Bio
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
364ккал · 100 г
Белки19 г22%
Жиры6 г15%
Углеводы55 г63%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мука кокосовая Bio». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 582 | 30.4 | 9.6 | 88 |
| Ст. ложка | 25 г | 91 | 4.75 | 1.5 | 13.8 |
| Ч. ложка | 8 г | 29.1 | 1.52 | 0.48 | 4.4 |
| Штука | 50 г | 182 | 9.5 | 3 | 27.5 |
| Ломтик | 25 г | 91 | 4.75 | 1.5 | 13.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 364 ккал | 364 ккал | 18% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 55 г | 55 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Безглютеновая мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Безглютеновая мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
| миндальная мука моя | 615 | 20 | 53 | 4.9 |
| Мука миндальная | 612 | 26 | 52 | 4.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мука кокосовая Bio | Хлеб и выпечка | — | 364 | 19 | 6 | 55 |
| Нут | Бобовые | ≈ 99% | 364 | 19 | 6 | 61 |
| овсяные отруби | Бакалея | ≈ 97% | 365 | 15 | 7.3 | 54 |
| Цельнозерновые овсяные хлопья | Крупы и каши | ≈ 97% | 363 | 14.1 | 7 | 54.1 |
| Какао порошок Лины | Напитки | ≈ 96% | 370 | 20 | 6 | 60 |
| паста витаминная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 366.7 | 14.7 | 8.7 | 64.7 |
| Кинза сушеная | Овощи | ≈ 95% | 359 | 23 | 4.8 | 52 |
| мороженое EveryDay | Мороженое | ≈ 94% | 365.5 | 11.1 | 10 | 70 |
| Паппарделле | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 366 | 14.6 | 4.3 | 65.9 |
| Сухарики с чесноком | Снеки | ≈ 94% | 366 | 11 | 5.5 | 61 |
| Сухой суп с чечевицей | Готовые_блюда | ≈ 94% | 362 | 19 | 2.5 | 66 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мука кокосовая Bio | — | 364 | 19 | 6 | 55 |
| Кокосовая мука | ≈ 100% | 364 | 19 | 6 | 55 |
| Мука кокосовая COCO DAY | ≈ 100% | 364 | 19 | 6 | 55 |
| Мука нутовая Гарнец | ≈ 98% | 362 | 21.4 | 5.5 | 54.6 |
| мука кокосовая | ≈ 96% | 367 | 23 | 7 | 52 |
| Мука овсяная | ≈ 96% | 368 | 17 | 6.1 | 61.3 |
| Мука овсяная цельносмолотая Образ Жизни | ≈ 96% | 368 | 17 | 6.1 | 61.3 |
| Мука овсянная | ≈ 96% | 368 | 17 | 6.1 | 61.3 |
| мука овсяная финская | ≈ 95% | 368 | 13 | 7.4 | 56 |
| Печенья, дамские пальчики, без лимонного сока и кожуры | ≈ 95% | 363 | 10.6 | 9.1 | 58.7 |
| Печенья, дамские пальчики, с лимонным соком и кожурой | ≈ 95% | 365 | 10.6 | 9.1 | 58.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов