Мясо
сосиска с сыром,
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки20 г63%
Жиры4 г28%
Углеводы3 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сосиска с сыром,». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 65 | 10 | 2 | 1.5 |
| Сарделька | 100 г | 130 | 20 | 4 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 143 | 22 | 4.4 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сосиска с сыром, | Мясо | — | 130 | 20 | 4 | 3 |
| пп сырники на изоляте | Готовые_блюда | ≈ 99% | 130 | 20.3 | 4.5 | 2.8 |
| Консервированный тунец полосатый натуральный | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 130 | 21 | 3.5 | 2.5 |
| Филе мало по мексикански | Птица | ≈ 98% | 130 | 21 | 4 | 2 |
| Штурвал Ставридка серебристая | Снеки | ≈ 98% | 131 | 30.7 | 5 | 5 |
| Белковый торт с куриной грудкой для сушки! Идеальный ужин для стройнеющих после праздников) | Сладости | ≈ 96% | 128 | 19.4 | 4.8 | 1.7 |
| Грудка куриная | Овощи | ≈ 96% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| куриное филе | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| Творог 4% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 136 | 21 | 4 | 3 |
| Форель слабосоленая «опаленная» филе-кусок | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 128 | 20.8 | 5 | 0 |
| Куриное филе тушенное в соевом соусе | Бакалея | ≈ 94% | 133 | 20.2 | 2.5 | 3.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сосиска с сыром, | — | 130 | 20 | 4 | 3 |
| буженина | ≈ 97% | 130 | 22 | 4 | 1 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), верхняя часть окорока на кости, постное мясо, обжаренная | ≈ 97% | 131 | 21.3 | 4.7 | 1.2 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), рулька, постное мясо, обжаренная | ≈ 97% | 132 | 21.7 | 4.5 | 1.3 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), нарезка на кости, постное мясо, жареная на сковороде | ≈ 97% | 131 | 22 | 4.3 | 1.5 |
| Говядина, солонина, копченая, нарубленная | ≈ 97% | 133 | 20.2 | 4.4 | 1.9 |
| Говяжий огузок, кострец (сырой) | ≈ 97% | 129 | 19.9 | 4.9 | 1.3 |
| Домашние сосиски | ≈ 97% | 128 | 18.6 | 3.8 | 1.1 |
| Свиная печень Дом | ≈ 97% | 130 | 22 | 3.4 | 2.6 |
| Сосиски с сыром | ≈ 97% | 133 | 20 | 4 | 4.3 |
| Фарш куиный | ≈ 97% | 130 | 20 | 5 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов