Дары моря · Рыба и морепродукты
Игра из морских водорослей имитированная зернистая красная дары моря
Энергия и соотношение БЖУ
45ккал · 100 г
Белки3 г28%
Жиры3 г63%
Углеводы1 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Игра из морских водорослей имитированная зернистая красная дары моря». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 9 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Порция | 100 г | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Ладонь | 110 г | 49.5 | 3.3 | 3.3 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 45 ккал | 45 ккал | 2% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морская капуста и водоросли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морская капуста и водоросли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морская капуста ДольКим | 660 | 16 | 56 | 22 |
| Морская капуста Доль Ким | 643 | 17.3 | 59.6 | 15 |
| Морская капуста в кунжутном масле 9 хрустящих листочков | 600 | 26.7 | 42.2 | 22.2 |
| чипсы нори | 590 | 27 | 43 | 23 |
| сушеная морская капуста обжаренная в кунжутном масле | 590 | 27 | 43 | 23 |
| Морская капуста в кунжутном масле | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
| Морская капуста хрустящая | 474 | 30.1 | 32.7 | 0.3 |
| морская капуста (ким) | 470 | 27.3 | 26 | 31.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Игра из морских водорослей имитированная зернистая красная дары моря | Рыба и морепродукты | — | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Маслята жаренные | Овощи | ≈ 97% | 42 | 3 | 2.8 | 1.1 |
| Нагетсы МАК (НА ШУТКУ) | Снеки | ≈ 95% | 47 | 2.8 | 3 | 2.3 |
| Щи зелёные с яйцом | Готовые_блюда | ≈ 95% | 44.9 | 1.9 | 3.2 | 2.2 |
| Хрящик пикантный «Смак» цыплят-бройлеров | Птица | ≈ 94% | 40 | 3 | 3 | 0.2 |
| Клетчатка яблочная с пектином | Бакалея | ≈ 93% | 44 | 4.5 | 2.5 | 0.9 |
| Кофе эспрессо | Напитки | ≈ 93% | 40 | 1.2 | 1.3 | 1 |
| Миндальное молоко с протеином | Орехи и семена | ≈ 93% | 37 | 2.1 | 2.4 | 1.5 |
| Соевый йогурт | Сладости | ≈ 93% | 46 | 4.8 | 2.9 | 0 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, обезжиренный, жидкий, с солью | Масла и жиры | ≈ 92% | 43 | 1.5 | 3 | 2.5 |
| Фасолевый отвар из-под тушеной фасоли кидни | Бобовые | ≈ 92% | 47 | 1.8 | 3.2 | 2.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Игра из морских водорослей имитированная зернистая красная дары моря | — | 45 | 3 | 3 | 1 |
| икра красная отборная (структурированная) 95г. | ≈ 95% | 49 | 4 | 3 | 1 |
| Икра красная русская | ≈ 95% | 49 | 4 | 3 | 1 |
| икра из водорослей | ≈ 91% | 45 | 1 | 3 | 3 |
| икра из морских водорослей | ≈ 91% | 45 | 1 | 3 | 3 |
| Икра черная (имитация) | ≈ 91% | 45 | 1 | 3 | 3 |
| Заливное рыбное | ≈ 90% | 45 | 5 | 2 | 1.7 |
| морская капуста | ≈ 90% | 47 | 3 | 3 | 4 |
| Морская капуста салат "Витаминный" | ≈ 90% | 48 | 1 | 4 | 2 |
| салат витаминный из морской капусты | ≈ 90% | 44 | 0.9 | 2 | 2.3 |
| Салат морская капуста | ≈ 90% | 47 | 3 | 3 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов