Каша гречневая с курицей быстрого приготовления
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша гречневая с курицей быстрого приготовления». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 210 г | 699 | 10.5 | 5.46 | 152 |
| Ст. ложка | 25 г | 83.3 | 1.25 | 0.65 | 18.1 |
| Ч. ложка | 8 г | 26.6 | 0.4 | 0.21 | 5.8 |
| Порция | 210 г | 699 | 10.5 | 5.46 | 152 |
| Ладонь | 150 г | 500 | 7.5 | 3.9 | 109 |
| Кулак | 180 г | 599 | 9 | 4.68 | 131 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 333 ккал | 333 ккал | 17% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 72.5 г | 72.5 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Гречка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Гречка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола гречневая | 457 | 10.4 | 19 | 61.1 |
| Гранола "Гречневая" | 457 | 10.4 | 19 | 61.1 |
| детская каша гречка | 429 | 15 | 11 | 66 |
| Каша гречневая молочная | 418 | 12.5 | 10 | 69.4 |
| Гречка в мультиварке | 397 | 14.5 | 3 | 78.2 |
| гречка | 385 | 12 | 4 | 75 |
| Гречневые шарики | 380 | 8.5 | 2 | 77 |
| Крупа гречневая | 379 | 12 | 2.5 | 77.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша гречневая с курицей быстрого приготовления | Крупы и каши | — | 333 | 5 | 2.6 | 72.5 |
| коврижка имбирная | Сладости | ≈ 99% | 333 | 4.4 | 3.8 | 78.6 |
| хлебцы хрустящие кукурузно-рисовые | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 333.3 | 6.7 | 1.7 | 68.3 |
| кукурузные макароны | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 330 | 6 | 2 | 76 |
| Приправа Maggi На второе для жюльена из курицы и грибов | Бакалея | ≈ 98% | 334 | 2.2 | 3.2 | 73 |
| Корнерсы рисовые с яблочным соком | Снеки | ≈ 97% | 330 | 7 | 2 | 67 |
| кукуруза для попкорна | Овощи | ≈ 97% | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Листы лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 97% | 334 | 10.4 | 1.1 | 71.5 |
| Слим мюсли | Орехи и семена | ≈ 97% | 330 | 6.5 | 2.5 | 70 |
| Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 333 | 1.3 | 0.7 | 78 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 96% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша гречневая с курицей быстрого приготовления | — | 333 | 5 | 2.6 | 72.5 |
| Рис белый, крупа рисовая | ≈ 98% | 333 | 7 | 1 | 74 |
| рис в сухом виде | ≈ 98% | 333 | 7 | 1 | 74 |
| Рис круглозерный | ≈ 98% | 333 | 7 | 1.1 | 74 |
| Рис обработанный паром | ≈ 98% | 333 | 7 | 1 | 74 |
| Рис Пассим круглозёрный Приморский | ≈ 98% | 333 | 7 | 1 | 74 |
| РИС приморский круглозерный | ≈ 98% | 333 | 7 | 1 | 74 |
| Рис пропаренный длиннозерновой | ≈ 98% | 333 | 7 | 1.1 | 74 |
| Рис Makfa длиннозерный в пакетиках | ≈ 98% | 333 | 7 | 1 | 74 |
| Рис Makfa длиннозерный пропаренный | ≈ 98% | 333 | 7 | 1 | 74 |
| Рис Makfa круглозерный в пакетиках | ≈ 98% | 333 | 7 | 1 | 74 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов