Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 533 | 2.08 | 1.12 | 125 |
| Штука | 130 г | 433 | 1.69 | 0.91 | 101 |
| Порция | 150 г | 500 | 1.95 | 1.05 | 117 |
| Горсть | 40 г | 133 | 0.52 | 0.28 | 31.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 333 ккал | 333 ккал | 17% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 78 г | 78 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 19.3 мг | 21% |
| ★ А · РЭ | 141 мкг | 16% |
| В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.1 мг | 5.1% |
| РР · НЭ | 0.87 мг | 4.3% |
| К · филлохинон | 5.1 мкг | 4.3% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 3.9% |
| В4 · холин | 14.7 мг | 2.9% |
| В9 · фолаты | 11 мкг | 2.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 1.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Вишня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вишня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вишня сублимированная | 435 | 6.7 | 1.7 | 88.3 |
| Вишня | 346 | 5.8 | 3.2 | 63.1 |
| Сушеная вишня | 310 | 0.5 | 0 | 76 |
| Вишня вяленая | 290 | 1.5 | 0 | 73 |
| Фруктовые кусочки - яблоко вишня | 280 | 0 | 0 | 69.3 |
| Вишнёвый джем стерилизованный. | 272.1 | 0 | 0 | 68 |
| Вишня коктейльная, консервированная | 165 | 0.2 | 0.2 | 38.8 |
| Коктейльная вишня в сиропе | 151 | 0 | 0 | 37.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная | Фрукты и ягоды | — | 333 | 1.3 | 0.7 | 78 |
| вафельный батончик смак | Сладости | ≈ 99% | 333 | 3 | 0.7 | 81.2 |
| Кислородный коктейль | Напитки | ≈ 99% | 333 | 0.8 | 0.1 | 87 |
| мёд липовый | Бакалея | ≈ 99% | 333 | 0.8 | 0 | 82.4 |
| харибо | Снеки | ≈ 99% | 333 | 0 | 0.5 | 80 |
| Лапша рисовая крупная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 330 | 0.1 | 1.2 | 84.9 |
| Смесь мучная без глютена Гарнец Черемуховый торт | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 330 | 2.5 | 0.5 | 81 |
| Соевая вермишель | Бобовые | ≈ 98% | 331 | 0.1 | 0.1 | 78.4 |
| Изюм сушеный | Орехи и семена | ≈ 97% | 330 | 3 | 0.5 | 79 |
| Рисовая бумага | Крупы и каши | ≈ 97% | 332 | 5.8 | 0 | 77.4 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 95% | 340 | 1.5 | 0 | 83 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная | — | 333 | 1.3 | 0.7 | 78 |
| Ананас | ≈ 98% | 336 | 0.8 | 0.4 | 82.2 |
| Ананас сушеный кубики | ≈ 98% | 336 | 0.8 | 0.4 | 82.2 |
| Клюква сушеная половинки | ≈ 97% | 336 | 0.3 | 1.5 | 76.5 |
| Лукума | ≈ 97% | 330 | 4 | 0.4 | 84 |
| Манго лепестки | ≈ 97% | 330 | 0 | 0 | 83 |
| Смесь цукатов из ананаса и папайи | ≈ 97% | 330 | 0.4 | 0.1 | 82 |
| Ананас сушеный кольца | ≈ 96% | 339 | 0.8 | 0.4 | 82 |
| Помело сушенное | ≈ 96% | 337 | 0 | 0 | 87 |
| Сушеный ананс кубики микс | ≈ 96% | 339 | 0.8 | 0.4 | 82.2 |
| язычки сушеные ананас | ≈ 96% | 339 | 0.8 | 0.4 | 82.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов