SPAR · Мясо
Фарш говяжий
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
219ккал · 100 г
Белки17.6 г30%
Жиры16 г61%
Углеводы5 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш говяжий». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 54.8 | 4.4 | 4 | 1.25 |
| Ч. ложка | 8 г | 17.5 | 1.41 | 1.28 | 0.4 |
| Порция | 150 г | 329 | 26.4 | 24 | 7.5 |
| Ладонь | 110 г | 241 | 19.4 | 17.6 | 5.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 219 ккал | 219 ккал | 11% |
| Белки | 17.6 г | 17.6 г | 23% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говяжий фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжий фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Домашний свино-говяжий | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш из говядины и свинины | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш Говяжий Блэк Ангус | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий | 360 | 12 | 35 | 0 |
| фарш говяжий традиционный | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
| говяжий фарш жирный | 360 | 17 | 35 | 0 |
| Говяжий фарш Мираторг Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш говяжий | Мясо | — | 219 | 17.6 | 16 | 5 |
| сардина атлантическая в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 219 | 16 | 15 | 5 |
| котлеты из индюшки | Птица | ≈ 98% | 217 | 17 | 15 | 3.4 |
| Кофе в зернах Смесь сортов Арабики и Робусты | Напитки | ≈ 98% | 220 | 14 | 14.5 | 4 |
| Мясо в белом соусе (говядина), консервы | Бакалея | ≈ 98% | 220 | 18 | 14.8 | 3.6 |
| Салат Охотничий готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 219 | 14.4 | 14.8 | 7.3 |
| торт Ежевика-лимон коржи | Сладости | ≈ 98% | 218 | 15 | 14.3 | 3 |
| Колбаса вареная молочная вегетарианская | Снеки | ≈ 97% | 220 | 17 | 14 | 7 |
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | ≈ 97% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| Сыр Гиагинский Адыгейский | Молочные продукты | ≈ 96% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| Обсяблин | Яйца | ≈ 95% | 219 | 10.8 | 15.6 | 8.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш говяжий | — | 219 | 17.6 | 16 | 5 |
| Бифстроганов | ≈ 98% | 220 | 14.8 | 15.3 | 5.8 |
| Мясо в белом соусе (говядина), консервы | ≈ 98% | 220 | 18 | 14.8 | 3.6 |
| Печень в сметане | ≈ 98% | 219 | 17.6 | 15.7 | 1.9 |
| Ребрышки по-бельгийски | ≈ 98% | 220 | 17 | 15.5 | 3 |
| Рулька бескостная к/в | ≈ 98% | 220 | 18 | 14.5 | 3 |
| Холодец свиной | ≈ 98% | 219 | 17.7 | 15.3 | 2.5 |
| бифштекс говядина-свинина в аэрогриле | ≈ 97% | 220 | 18.6 | 15.2 | 2.1 |
| долма из говядины | ≈ 97% | 220 | 14 | 16 | 5 |
| колбаса варёно-копчёная куриная | ≈ 97% | 220 | 17 | 16 | 1.7 |
| Ребрышки свиные в маринаде Чешские | ≈ 97% | 220 | 14 | 16 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов