Ja! · Птица
котлеты из индюшки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
217ккал · 100 г
Белки17 г31%
Жиры15 г62%
Углеводы3.4 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котлеты из индюшки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 543 | 42.5 | 37.5 | 8.5 |
| Тарелка | 300 г | 651 | 51 | 45 | 10.2 |
| Ладонь | 110 г | 239 | 18.7 | 16.5 | 3.74 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 217 ккал | 217 ккал | 11% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 3.4 г | 3.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| котлеты из индюшки | Птица | — | 217 | 17 | 15 | 3.4 |
| торт Ежевика-лимон коржи | Сладости | ≈ 99% | 218 | 15 | 14.3 | 3 |
| Жаренная скумбрия | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 218 | 17.1 | 15.9 | 1.8 |
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | ≈ 98% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| кофе молотый classic (3) | Напитки | ≈ 98% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| Мясо в белом соусе (говядина), консервы | Бакалея | ≈ 98% | 220 | 18 | 14.8 | 3.6 |
| Холодец свиной | Мясо | ≈ 98% | 219 | 17.7 | 15.3 | 2.5 |
| Голубцы_домашние | Готовые_блюда | ≈ 96% | 222 | 16.3 | 15.5 | 4.3 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 96% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
| Сыр Гиагинский Адыгейский | Молочные продукты | ≈ 96% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| Колбаса вареная молочная вегетарианская | Снеки | ≈ 95% | 220 | 17 | 14 | 7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| котлеты из индюшки | — | 217 | 17 | 15 | 3.4 |
| фарш куриный жареный | ≈ 98% | 217 | 15 | 15 | 2 |
| Хлеб "По-купечески" из мяса цыплёнка-бройлера. | ≈ 98% | 216 | 16 | 16 | 2 |
| Куриные крылышки | ≈ 97% | 216 | 18.3 | 15.9 | 0 |
| куриные шарики | ≈ 97% | 218 | 16.5 | 16.5 | 1 |
| Молодая индейка, спинки | ≈ 97% | 218 | 17.5 | 15.9 | 0 |
| Цыпленок-бройлер охлажденный | ≈ 97% | 219 | 18.7 | 16.1 | 0.5 |
| котлеты домашние куриные | ≈ 96% | 220 | 15 | 16 | 3 |
| куринная голень | ≈ 96% | 215 | 19 | 15 | 0.2 |
| Курица жарено-тушеная бедро бескостное без кожи | ≈ 96% | 218 | 20.8 | 15 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры | ≈ 96% | 215 | 18.6 | 15.1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов