Птица
куриные шарики
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
218ккал · 100 г
Белки16.5 г30%
Жиры16.5 г68%
Углеводы1 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «куриные шарики». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 545 | 41.3 | 41.3 | 2.5 |
| Тарелка | 300 г | 654 | 49.5 | 49.5 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 240 | 18.2 | 18.2 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 218 ккал | 218 ккал | 11% |
| Белки | 16.5 г | 16.5 г | 22% |
| Жиры | 16.5 г | 16.5 г | 25% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| куриные шарики | Птица | — | 218 | 16.5 | 16.5 | 1 |
| Говядина в чамане | Мясо | ≈ 99% | 218 | 18 | 16 | 0.5 |
| Сельдь филе-кусочки в масле с луком | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 218 | 17 | 17 | 0 |
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | ≈ 98% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| кофе молотый classic (3) | Напитки | ≈ 98% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| торт Ежевика-лимон коржи | Сладости | ≈ 98% | 218 | 15 | 14.3 | 3 |
| Клетчатка с морковью | Бакалея | ≈ 97% | 220 | 16 | 16 | 3 |
| Сыр Гиагинский Адыгейский | Молочные продукты | ≈ 97% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 96% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
| Салат Птица по-английски готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 216 | 12.6 | 17.9 | 1.2 |
| Яичный рулет | Яйца | ≈ 96% | 224 | 15.5 | 16.9 | 0.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| куриные шарики | — | 218 | 16.5 | 16.5 | 1 |
| Молодая индейка, спинки | ≈ 99% | 218 | 17.5 | 15.9 | 0 |
| фарш куриный жареный | ≈ 99% | 217 | 15 | 15 | 2 |
| Индейка фарш Морозовская птицефабрика Особый | ≈ 98% | 220 | 16 | 17 | 2 |
| Медальоны из утенка | ≈ 98% | 220 | 17 | 17 | 0 |
| мякоть бедра запеченная | ≈ 98% | 220 | 17 | 17 | 0 |
| Мясо бескостное бедро без кожи | ≈ 98% | 220 | 18 | 17 | 0 |
| фарш филейный куриный | ≈ 98% | 220 | 17 | 17 | 0 |
| Филе грудки утенка | ≈ 98% | 220 | 17 | 17 | 0 |
| филе уточки озерка | ≈ 98% | 220 | 17 | 17 | 0 |
| Хлеб "По-купечески" из мяса цыплёнка-бройлера. | ≈ 98% | 216 | 16 | 16 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов