Овощи
редька с морковью
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
34ккал · 100 г
Белки1.6 г20%
Жиры0.1 г3%
Углеводы6.3 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «редька с морковью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 25.5 | 1.2 | 0.08 | 4.72 |
| Порция | 100 г | 34 | 1.6 | 0.1 | 6.3 |
| Ладонь | 120 г | 40.8 | 1.92 | 0.12 | 7.56 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 34 ккал | 34 ккал | 2% |
| Белки | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 6.3 г | 6.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| редька с морковью | Овощи | — | 34 | 1.6 | 0.1 | 6.3 |
| желе вишнёвое | Бакалея | ≈ 99% | 35 | 1.8 | 0.1 | 6.9 |
| Проростки семян пшеницы | Крупы и каши | ≈ 99% | 34 | 1.4 | 0.2 | 6.7 |
| Томатный сок с имбирем | Напитки | ≈ 99% | 35.2 | 1.7 | 0.1 | 6.1 |
| Лимон | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Рагу грибное с овощами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 31 | 1.4 | 0.1 | 5.5 |
| Фасоль стручковая (варёная, спаржевая) | Бобовые | ≈ 98% | 35 | 1.9 | 0.3 | 7.9 |
| овощи с помидорами | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 32 | 2 | 0 | 6 |
| Десерт фруктовый Сила Традиции Ягодный микс | Сладости | ≈ 96% | 33 | 1.1 | 0.2 | 7.4 |
| протертые помидоры | Масла и жиры | ≈ 96% | 32 | 1.4 | 0.3 | 5.8 |
| Слайсы "Злаковый коктейль" | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 34 | 1 | 0.3 | 7.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| редька с морковью | — | 34 | 1.6 | 0.1 | 6.3 |
| маринованные опята | ≈ 100% | 34 | 1.7 | 0.1 | 6.5 |
| Салат свекла и капуста | ≈ 100% | 34 | 1.7 | 0.1 | 6.4 |
| Бамия (в сыром виде) | ≈ 99% | 33 | 1.9 | 0.2 | 7.5 |
| запеченная стручковая фасоль | ≈ 99% | 34 | 1.8 | 0.2 | 7.7 |
| Зелёная фасоль целая | ≈ 99% | 33 | 1.8 | 0.2 | 7.6 |
| Морковь свежая | ≈ 99% | 34 | 1.5 | 0.1 | 7 |
| Патиссоны | ≈ 99% | 34 | 1.4 | 0.2 | 6 |
| Помидоры рубленые (Passata RUSTICA) | ≈ 99% | 33 | 1.5 | 0.1 | 5.9 |
| Тыквенный жмых | ≈ 99% | 34 | 1.5 | 0.2 | 6.7 |
| Фасоль зеленая вареная стручковая | ≈ 99% | 35 | 1.8 | 0.1 | 7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов