Готовые_блюда
сырники без масла пк
Энергия и соотношение БЖУ
125ккал · 100 г
Белки15 г48%
Жиры4.7 г34%
Углеводы5.8 г18%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сырники без масла пк». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 313 | 37.5 | 11.8 | 14.5 |
| Тарелка | 300 г | 375 | 45 | 14.1 | 17.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 125 ккал | 125 ккал | 6% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 4.7 г | 4.7 г | 7% |
| Углеводы | 5.8 г | 5.8 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сырники без масла пк | Готовые_блюда | — | 125 | 15 | 4.7 | 5.8 |
| Печень в йогурте | Мясо | ≈ 98% | 125 | 15.5 | 4.9 | 4.6 |
| Сёмга в йогурте с приправой магги | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 125 | 15.9 | 4.8 | 4.3 |
| тефтели из куриных пупков | Птица | ≈ 98% | 127 | 14.6 | 4.9 | 6 |
| Шоколадный мусс с творогом | Сладости | ≈ 98% | 127 | 16 | 5 | 5 |
| Грибная котлета | Овощи | ≈ 97% | 126 | 11.2 | 4.4 | 4.7 |
| пирог заливной с куриной грудкой и сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 128 | 15.5 | 5 | 5.2 |
| Сыр Тофу VegaNova с оливками ЗМЖ | Молочные продукты | ≈ 97% | 121 | 14 | 4.8 | 5.3 |
| Омлет в духовке | Яйца | ≈ 96% | 124 | 12.4 | 4.7 | 8 |
| Творожные палочки | Снеки | ≈ 96% | 122 | 13.1 | 4.4 | 7.1 |
| Тофу пикантный | Бобовые | ≈ 96% | 121 | 18 | 6 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сырники без масла пк | — | 125 | 15 | 4.7 | 5.8 |
| Ленивые вареники с творогом 9% | ≈ 97% | 125 | 13 | 5.5 | 6 |
| Запеканка с персиками 31.07.25 | ≈ 96% | 129 | 14.8 | 4.8 | 7.7 |
| Ленивые творожные вареники | ≈ 96% | 123 | 14.5 | 3.9 | 7.3 |
| Запеканка с брокколи и куриной грудкой | ≈ 95% | 126 | 18.2 | 4.6 | 2.9 |
| Нежная творожная запеканка | ≈ 95% | 126 | 14.6 | 3.6 | 8.8 |
| Запеканка | ≈ 94% | 119.8 | 17.4 | 3.9 | 6.8 |
| запеканка с киви | ≈ 94% | 125 | 15 | 3 | 9 |
| Ролл Фьюжн | ≈ 94% | 127 | 12.4 | 6 | 7.1 |
| Сырники | ≈ 94% | 128 | 16.4 | 3.5 | 7.6 |
| Запеканка из минтая | ≈ 93% | 124 | 10.9 | 4.4 | 9.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов