Нива черноземья · Мясо
котлеты телячьи
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
211ккал · 100 г
Белки9.7 г18%
Жиры16.6 г70%
Углеводы6 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котлеты телячьи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 190 | 8.73 | 14.9 | 5.4 |
| Порция | 150 г | 317 | 14.6 | 24.9 | 9 |
| Ладонь | 110 г | 232 | 10.7 | 18.3 | 6.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 211 ккал | 211 ккал | 11% |
| Белки | 9.7 г | 9.7 г | 13% |
| Жиры | 16.6 г | 16.6 г | 25% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| котлеты телячьи | Мясо | — | 211 | 9.7 | 16.6 | 6 |
| рулет куриный фарш | Птица | ≈ 98% | 209 | 10.9 | 15.7 | 5.1 |
| сельдь в горчичном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 210 | 10 | 17 | 4 |
| Салат Мясной готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 214 | 8.8 | 16.7 | 5 |
| Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 208 | 7.9 | 16.7 | 6.7 |
| тыквенные семечки неочищенные | Орехи и семена | ≈ 97% | 206 | 11.3 | 18.8 | 5.9 |
| Яичница с курицей и грибами | Яйца | ≈ 97% | 210.4 | 8.6 | 18.1 | 3.4 |
| Колбаса вегетарианская горячего копчения Московская Премиум | Бобовые | ≈ 96% | 210 | 20 | 22 | 8 |
| Свинина с ананасами в кисло-сладком соусе | Бакалея | ≈ 96% | 208 | 7.5 | 16 | 8.4 |
| Тыквенная булочка на пару | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 214 | 6.5 | 17.2 | 8.3 |
| Мороженое из авокадо и какао | Мороженое | ≈ 95% | 207 | 7.2 | 14.6 | 8.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| котлеты телячьи | — | 211 | 9.7 | 16.6 | 6 |
| Котлеты Домашние | ≈ 98% | 210 | 11 | 16 | 5.5 |
| Рулька свиная на пиве | ≈ 98% | 210 | 12 | 16 | 5 |
| Сосиски Щедрая Сибирь | ≈ 98% | 212 | 12 | 16 | 5 |
| Болонская колбаса, индейка | ≈ 97% | 209 | 11.4 | 16.1 | 4.2 |
| Болонская колбаса, свинина и индейка, легкая, 16% жира | ≈ 97% | 211 | 13.1 | 16.1 | 3.5 |
| Ветчина для завтрака | ≈ 97% | 210 | 10 | 15 | 8 |
| котлеты в духовке | ≈ 97% | 211 | 12.7 | 16.7 | 2.6 |
| Котлеты вкусные | ≈ 97% | 208 | 11.2 | 15.7 | 5.3 |
| сосиски из индейки | ≈ 97% | 208 | 12 | 17 | 6 |
| Шницель Берлинский | ≈ 97% | 209 | 8 | 17 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов