Мясо
Гуляш классический
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
116ккал · 100 г
Белки10.8 г38%
Жиры6.7 г52%
Углеводы2.9 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гуляш классический». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 290 | 27 | 16.8 | 7.25 |
| Тарелка | 300 г | 348 | 32.4 | 20.1 | 8.7 |
| Ладонь | 110 г | 128 | 11.9 | 7.37 | 3.19 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 116 ккал | 116 ккал | 6% |
| Белки | 10.8 г | 10.8 г | 14% |
| Жиры | 6.7 г | 6.7 г | 10% |
| Углеводы | 2.9 г | 2.9 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Гуляш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Гуляш» — сравните калорийность и БЖУ.
| гуляш из свинины | 380 | 14 | 35 | 0 |
| Гуляш свиной, консервы | 333 | 13.1 | 29.4 | 3.9 |
| Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный | 235 | 26.1 | 13.7 | 0 |
| говядина гуляш лента | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Гуляш из говядины | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Говядина гуляш бескостный | 230 | 16 | 18 | 0 |
| гуляш из говядины с MAGGI На второе для гуляша | 229 | 12 | 18 | 4.7 |
| Гуляш из говядины Жар-мясо | 228 | 12 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гуляш классический | Мясо | — | 116 | 10.8 | 6.7 | 2.9 |
| майонез творожный | Бакалея | ≈ 99% | 116 | 10.2 | 6.9 | 2.9 |
| скумбрия тушеная с луком | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 116 | 11.2 | 6.6 | 3 |
| Курица с кабачками ИН | Птица | ≈ 98% | 118 | 11.1 | 6.9 | 2.6 |
| омлет из 2-х яиц и протеинового молока. | Яйца | ≈ 98% | 115 | 11.1 | 7 | 1.7 |
| Творог 9% 200 г | Молочные продукты | ≈ 98% | 117 | 15 | 9 | 3 |
| Ленивые голубцы из индейки и пекинской капусты | Готовые_блюда | ≈ 97% | 120 | 11.7 | 6.7 | 3.3 |
| ПП Чизкейк с ежевикой | Сладости | ≈ 97% | 118 | 9 | 6 | 4 |
| Тофу ферментированный (fuyu) | Бобовые | ≈ 96% | 116 | 8.9 | 8 | 4.4 |
| Капуста цветная | Овощи | ≈ 95% | 117 | 9.6 | 5.9 | 5.9 |
| Пирог с капустой и горбушей | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 115 | 6.9 | 7.3 | 5.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гуляш классический | — | 116 | 10.8 | 6.7 | 2.9 |
| Ветчина для тостов | ≈ 98% | 119 | 11 | 7 | 3 |
| Говядина с языком ОМКК | ≈ 98% | 117 | 10.7 | 7.3 | 2 |
| Котлеты по домашнему | ≈ 97% | 117 | 12.1 | 6.1 | 3.4 |
| куриная ветчина | ≈ 97% | 117 | 10 | 7.5 | 2.5 |
| Сосиски из куриной грудки | ≈ 97% | 114 | 11.7 | 6.7 | 2 |
| Ветчина куриная Любимая | ≈ 96% | 120 | 11 | 7 | 2 |
| говядина тушеная с овощами | ≈ 96% | 119 | 10 | 6.8 | 4.3 |
| кебаб свиной | ≈ 96% | 122 | 11.8 | 6.8 | 3.5 |
| Котлеты с капустой и мясным фаршем | ≈ 96% | 121 | 11.4 | 7.3 | 2.4 |
| фарш для пиде | ≈ 96% | 114 | 8.8 | 6.9 | 3.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов