Готовые_блюда
Сырники с изюмом без сахара
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
234ккал · 100 г
Белки13.2 г23%
Жиры6.2 г24%
Углеводы31.4 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырники с изюмом без сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 585 | 33 | 15.5 | 78.5 |
| Тарелка | 300 г | 702 | 39.6 | 18.6 | 94.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 234 ккал | 234 ккал | 12% |
| Белки | 13.2 г | 13.2 г | 18% |
| Жиры | 6.2 г | 6.2 г | 9% |
| Углеводы | 31.4 г | 31.4 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырники с изюмом без сахара | Готовые_блюда | — | 234 | 13.2 | 6.2 | 31.4 |
| Кекс домашний с льняной мукой | Сладости | ≈ 98% | 234 | 10.9 | 6.8 | 32.6 |
| Творог запеченный с манкой, яйцом и сахаром | Молочные продукты | ≈ 98% | 232 | 11.3 | 6.5 | 31.5 |
| Отруби овсяные | Бакалея | ≈ 97% | 233 | 13.5 | 4.8 | 34 |
| Сэндвич Лонгер Кентукки BBQ | Фастфуд | ≈ 97% | 234 | 11.6 | 8 | 28.8 |
| Хлеб солнечный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 234 | 9.2 | 6.8 | 32 |
| Гороховый оладки | Бобовые | ≈ 96% | 233 | 17.3 | 6.2 | 27 |
| Омлет с овсянкой | Крупы и каши | ≈ 96% | 233.7 | 10.6 | 8.7 | 28.3 |
| Самогон | Напитки | ≈ 95% | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Базилик (сухой) | Овощи | ≈ 94% | 233 | 23 | 4.1 | 47.8 |
| Пицца 4 сыра | Снеки | ≈ 94% | 237 | 9 | 8.4 | 31.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырники с изюмом без сахара | — | 234 | 13.2 | 6.2 | 31.4 |
| пельмени | ≈ 97% | 230 | 13.5 | 6 | 31 |
| Пельмени Русские | ≈ 97% | 236 | 11.7 | 6.8 | 28.5 |
| Сырники с шоколадом (3 шт.) | ≈ 97% | 236 | 11.1 | 7.4 | 31.2 |
| вареники с риккотой и гшпинатом | ≈ 96% | 230 | 10 | 7 | 30 |
| Пельмени останкинские | ≈ 96% | 236 | 10 | 8 | 31 |
| Запеканка "Вареник" | ≈ 95% | 234 | 11 | 9.2 | 26.7 |
| Пельмени с говядиной и курицей | ≈ 95% | 242 | 12 | 6 | 29 |
| Сырники со сгущенным молоком (3 шт.) | ≈ 95% | 240.8 | 12 | 6.3 | 34.1 |
| Пельмени с говядиной и свининой | ≈ 94% | 231 | 12 | 8 | 26 |
| Сырники с клубникой (3 шт.) | ≈ 94% | 225 | 12 | 5.8 | 31.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов