ЭкоХлеб · Хлеб и выпечка
Хлеб солнечный
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
234ккал · 100 г
Белки9.2 г16%
Жиры6.8 г27%
Углеводы32 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб солнечный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 117 | 4.6 | 3.4 | 16 |
| Ломтик | 25 г | 58.5 | 2.3 | 1.7 | 8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 234 ккал | 234 ккал | 12% |
| Белки | 9.2 г | 9.2 г | 12% |
| Жиры | 6.8 г | 6.8 г | 10% |
| Углеводы | 32 г | 32 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб солнечный | Хлеб и выпечка | — | 234 | 9.2 | 6.8 | 32 |
| Кекс домашний с льняной мукой | Сладости | ≈ 99% | 234 | 10.9 | 6.8 | 32.6 |
| Самогон | Напитки | ≈ 98% | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Сырники с изюмом без сахара | Готовые_блюда | ≈ 97% | 234 | 13.2 | 6.2 | 31.4 |
| Сэндвич Лонгер Кентукки BBQ | Фастфуд | ≈ 97% | 234 | 11.6 | 8 | 28.8 |
| Творог запеченный с манкой, яйцом и сахаром | Молочные продукты | ≈ 97% | 232 | 11.3 | 6.5 | 31.5 |
| чебуреки сытоедов | Мясо | ≈ 97% | 230 | 8 | 7.5 | 33 |
| Омлет с овсянкой | Крупы и каши | ≈ 96% | 233.7 | 10.6 | 8.7 | 28.3 |
| Пицца 4 сыра | Снеки | ≈ 96% | 237 | 9 | 8.4 | 31.4 |
| Приправа для крылышек барбекю | Бакалея | ≈ 96% | 232 | 8.2 | 4.8 | 30 |
| зразы куринные с грибами | Птица | ≈ 95% | 228 | 10 | 7.6 | 29.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб солнечный | — | 234 | 9.2 | 6.8 | 32 |
| Бисквит на кефире и манке с какао | ≈ 98% | 233 | 6.7 | 6.3 | 27.7 |
| Пирог яблочный с арахисом | ≈ 98% | 232 | 8.3 | 7.3 | 33.5 |
| Пицца Casa Nostra Ветчина-Сыр | ≈ 98% | 235 | 8.5 | 7.2 | 29.6 |
| Хлеб Грехемский | ≈ 98% | 235 | 10.6 | 6.1 | 34.4 |
| пирожок печеный с капустой печеный | ≈ 97% | 232 | 7 | 7 | 33 |
| Слоеные лепешки по-китайски | ≈ 97% | 233 | 6 | 8.1 | 34.1 |
| хлеб | ≈ 97% | 233 | 11.8 | 8.9 | 31.8 |
| хлеб безглютенный | ≈ 97% | 234 | 5.4 | 6.7 | 35 |
| Хлеб Боярский | ≈ 97% | 232 | 6.9 | 8.2 | 32.4 |
| Хлеб ржаной 7 зерен | ≈ 97% | 235 | 6.8 | 7.6 | 30 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов