с зеленым луком · Хлеб и выпечка
Слоеные лепешки по-китайски
Энергия и соотношение БЖУ
233ккал · 100 г
Белки6 г10%
Жиры8.1 г31%
Углеводы34.1 г58%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Слоеные лепешки по-китайски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 117 | 3 | 4.05 | 17.1 |
| Ломтик | 25 г | 58.3 | 1.5 | 2.03 | 8.53 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 233 ккал | 233 ккал | 12% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 8.1 г | 8.1 г | 12% |
| Углеводы | 34.1 г | 34.1 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Слоеные лепешки по-китайски | Хлеб и выпечка | — | 233 | 6 | 8.1 | 34.1 |
| торт шоколадно-банановый с творожным кремом | Сладости | ≈ 99% | 233 | 6.6 | 8.1 | 31.7 |
| Вареники с картофелем и грибами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 233 | 5.5 | 7.4 | 36.2 |
| Мюсли с тропическими фруктами с йогуртом со вкусом лесных ягод | Крупы и каши | ≈ 98% | 232 | 4.9 | 7.6 | 35.6 |
| Мороженое сливочное с клубникой | Мороженое | ≈ 97% | 230 | 4 | 8.6 | 33.8 |
| Приправа Maggi Дары природы | Бакалея | ≈ 97% | 231 | 4.7 | 8.8 | 32.8 |
| Самогон | Напитки | ≈ 97% | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Тресковые треугольники polar beer | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 230 | 5 | 7.5 | 35 |
| чебуреки сытоедов | Мясо | ≈ 97% | 230 | 8 | 7.5 | 33 |
| Маковая начинка | Орехи и семена | ≈ 96% | 232 | 4.6 | 9.5 | 30 |
| Мороженое сэндвич | Молочные продукты | ≈ 96% | 237 | 4.3 | 8.6 | 37.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Слоеные лепешки по-китайски | — | 233 | 6 | 8.1 | 34.1 |
| Бисквит на кефире и манке с какао | ≈ 98% | 233 | 6.7 | 6.3 | 27.7 |
| Пирог яблочный с арахисом | ≈ 98% | 232 | 8.3 | 7.3 | 33.5 |
| пирожок печеный с капустой печеный | ≈ 98% | 232 | 7 | 7 | 33 |
| Пирожок с капустой | ≈ 98% | 231 | 5.5 | 8.2 | 33 |
| Пирожок с капустой | ≈ 98% | 236 | 6.2 | 8.5 | 38.1 |
| Хлеб Боярский | ≈ 98% | 232 | 6.9 | 8.2 | 32.4 |
| Хлеб ржаной 7 зерен | ≈ 98% | 235 | 6.8 | 7.6 | 30 |
| Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке (включая блины из пахты) | ≈ 97% | 233 | 5.2 | 6.8 | 36.8 |
| Пирог со сливами | ≈ 97% | 230 | 6.2 | 7.5 | 34.7 |
| хлеб безглютенный | ≈ 97% | 234 | 5.4 | 6.7 | 35 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов