Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке (включая блины из пахты)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке (включая блины из пахты)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 117 | 2.6 | 3.4 | 18.4 |
| Ломтик | 25 г | 58.3 | 1.3 | 1.7 | 9.2 |
| Порция | 150 г | 350 | 7.8 | 10.2 | 55.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 233 ккал | 233 ккал | 12% |
| Белки | 5.2 г | 5.2 г | 7% |
| Жиры | 6.8 г | 6.8 г | 10% |
| Углеводы | 36.8 г | 36.8 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.8 мкг | 93% |
| ★ А · РЭ | 453 мкг | 50% |
| В1 · тиамин | 0.7 мг | 47% |
| РР · НЭ | 6.36 мг | 32% |
| В9 · фолаты | 110 мкг | 28% |
| В6 · пиридоксин | 0.52 мг | 26% |
| В2 · рибофлавин | 0.38 мг | 21% |
| В5 · пантотеновая | 0.34 мг | 6.8% |
| К · филлохинон | 6.5 мкг | 5.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.62 мг | 4.1% |
| В4 · холин | 14.6 мг | 2.9% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
| Бетаин | 36.3 мг | — |
| Ретинол | 0.45 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Блины и оладьи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и оладьи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками. | 489 | 4.8 | 22.3 | 50.5 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками и вишней. | 469.3 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| Швейцарские вафли с сыром Wafers | 456 | 9 | 19 | 63 |
| Вафли ВЕНСКИЕ с нежным йогуртом | 450 | 4.4 | 23.6 | 55 |
| Печенья, шоколадные вафли | 433 | 6.6 | 14.2 | 69.3 |
| оладьи клубничное | 400 | 5 | 14 | 62 |
| Венские вафли с земляникой | 390 | 4 | 15 | 60 |
| рисовые вафли | 382 | 8 | 0.2 | 87 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке (включая блины из пахты) | Хлеб и выпечка | — | 233 | 5.2 | 6.8 | 36.8 |
| Вареники с картофелем и грибами | Готовые_блюда | ≈ 99% | 233 | 5.5 | 7.4 | 36.2 |
| Мюсли с тропическими фруктами с йогуртом со вкусом лесных ягод | Крупы и каши | ≈ 98% | 232 | 4.9 | 7.6 | 35.6 |
| Торт Соблазн | Сладости | ≈ 98% | 234 | 4 | 9 | 41.2 |
| Мороженое киви кактус | Мороженое | ≈ 97% | 234 | 2.3 | 8.4 | 41.9 |
| Тресковые треугольники polar beer | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 230 | 5 | 7.5 | 35 |
| ДИПЫ | Овощи | ≈ 96% | 232 | 3.3 | 5.7 | 40.1 |
| Мороженое сэндвич | Молочные продукты | ≈ 96% | 237 | 4.3 | 8.6 | 37.1 |
| Плантан (овощной банан) жёлтый, жареный, латинский ресторан | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 236 | 1.4 | 7.5 | 37.6 |
| Приправа для крылышек барбекю | Бакалея | ≈ 96% | 232 | 8.2 | 4.8 | 30 |
| чебуреки сытоедов | Мясо | ≈ 95% | 230 | 8 | 7.5 | 33 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке (включая блины из пахты) | — | 233 | 5.2 | 6.8 | 36.8 |
| хлеб безглютенный | ≈ 99% | 234 | 5.4 | 6.7 | 35 |
| Пирог "Деревенский" с капустой | ≈ 98% | 230 | 6 | 7 | 36 |
| Пирог ягодный с брусникой и чёрной смородиеой | ≈ 98% | 234 | 4.2 | 7.5 | 37.5 |
| Тыквенный пирог | ≈ 98% | 234 | 5.1 | 6.4 | 39.1 |
| Хлебная лепешка | ≈ 98% | 235 | 5 | 6.6 | 40.2 |
| Батон Зерновой с семенами льна | ≈ 97% | 233 | 8 | 5 | 39 |
| Бисквит на кефире и манке с какао | ≈ 97% | 233 | 6.7 | 6.3 | 27.7 |
| Пирог со сливами | ≈ 97% | 230 | 6.2 | 7.5 | 34.7 |
| пирожок печеный с капустой печеный | ≈ 97% | 232 | 7 | 7 | 33 |
| Слоеные лепешки по-китайски | ≈ 97% | 233 | 6 | 8.1 | 34.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов