Батон Зерновой с семенами льна
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Батон Зерновой с семенами льна». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 163 | 5.6 | 3.5 | 27.3 |
| Ломтик | 25 г | 58.3 | 2 | 1.25 | 9.75 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 233 ккал | 233 ккал | 12% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 39 г | 39 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Батон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Батон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Батон протеиновыйEXCELENT | 434 | 24 | 18.4 | 42 |
| Батон Провансаль | 366 | 9.1 | 12 | 55.3 |
| Батон "Провансаль" с ветчиной | 350 | 10 | 13 | 48 |
| Батон нарезной пш-рж "Золотая рожь" | 350 | 10 | 4 | 72 |
| Французский батон с чесночной начинкой | 347 | 8.5 | 13.2 | 47.6 |
| Батон Французский с чесночной начинкой | 347 | 8 | 13.2 | 47.6 |
| Батон (нарезка) МясновЪ | 330 | 8.1 | 3.9 | 65.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Батон Зерновой с семенами льна | Хлеб и выпечка | — | 233 | 8 | 5 | 39 |
| Зебра | Сладости | ≈ 99% | 235 | 8 | 5 | 39 |
| блинчики | Готовые_блюда | ≈ 98% | 235 | 8.2 | 5.5 | 38.3 |
| Перечная смесь с паприкой | Бакалея | ≈ 97% | 237 | 8.1 | 4.6 | 36 |
| ДИПЫ | Овощи | ≈ 96% | 232 | 3.3 | 5.7 | 40.1 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 96% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
| булки с отрубями | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 228 | 9.9 | 3.9 | 37.3 |
| Мюсли с тропическими фруктами с йогуртом со вкусом лесных ягод | Крупы и каши | ≈ 95% | 232 | 4.9 | 7.6 | 35.6 |
| Напиток быстрорастворимый "Шоколад с лесным орехом" | Напитки | ≈ 95% | 236 | 3.2 | 6 | 42 |
| Мороженое киви кактус | Мороженое | ≈ 94% | 234 | 2.3 | 8.4 | 41.9 |
| Творог запеченный с манкой, яйцом и сахаром | Молочные продукты | ≈ 94% | 232 | 11.3 | 6.5 | 31.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Батон Зерновой с семенами льна | — | 233 | 8 | 5 | 39 |
| Хлеб Австрийский | ≈ 99% | 232 | 8.8 | 5.6 | 46.3 |
| хлеб из зеленой гречки на закваске | ≈ 99% | 234 | 7.9 | 4.8 | 39.7 |
| хлеб wieloziarnisty | ≈ 99% | 231 | 8.2 | 4.9 | 38 |
| зерновая булочка с семенами Korntaler | ≈ 98% | 234 | 9.1 | 4 | 39 |
| Немецкий содовый хлеб | ≈ 98% | 236 | 8 | 5 | 40 |
| хлеб грано пшеничный | ≈ 98% | 232 | 8.3 | 4.3 | 39.3 |
| хлеб с овсяными хлопьями,кунжутом,отрубями,семенем льна | ≈ 98% | 235 | 7.1 | 5 | 39.9 |
| Хлеб цельнозерновой 100% маленький | ≈ 98% | 234 | 7.8 | 4.2 | 41.1 |
| Хлеб American Sandwich с отрубями | ≈ 98% | 232 | 7.4 | 4.6 | 42.6 |
| Хлебцы Шотландские | ≈ 98% | 230 | 10 | 5.5 | 46 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов