комгалком · Хлеб и выпечка
хлебцы житни
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
287ккал · 100 г
Белки8.3 г11%
Жиры1.6 г5%
Углеводы64 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебцы житни». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 144 | 4.15 | 0.8 | 32 |
| Ломтик | 25 г | 71.8 | 2.08 | 0.4 | 16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 287 ккал | 287 ккал | 14% |
| Белки | 8.3 г | 8.3 г | 11% |
| Жиры | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Углеводы | 64 г | 64 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебцы житни | Хлеб и выпечка | — | 287 | 8.3 | 1.6 | 64 |
| Макароны экстра с куркумой | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 287 | 9 | 1 | 60.5 |
| Ванильный порошок | Бакалея | ≈ 98% | 287 | 1.2 | 0.1 | 12.5 |
| пирожное медовое праздник | Сладости | ≈ 98% | 287 | 4.8 | 2.6 | 67 |
| слайсы РИСОВЫЕ | Орехи и семена | ≈ 98% | 284 | 7.3 | 2 | 63.1 |
| слайсы ЭКО красота | Крупы и каши | ≈ 98% | 284 | 7.3 | 2 | 63.1 |
| Цикорий Мокко | Напитки | ≈ 98% | 286 | 6 | 2.6 | 59.6 |
| суп грибной с вермишелью preston | Готовые_блюда | ≈ 97% | 290 | 9 | 2 | 60 |
| Зизифус вяленый | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 287 | 3.7 | 1.1 | 73.6 |
| Злаковый микс | Снеки | ≈ 96% | 290 | 10 | 2 | 58 |
| Рожок алтайский | Мороженое | ≈ 96% | 290 | 7.7 | 2.5 | 53.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебцы житни | — | 287 | 8.3 | 1.6 | 64 |
| Батон "Народный" | ≈ 99% | 286 | 8.5 | 1.1 | 57 |
| Лаваш | ≈ 99% | 288 | 8.9 | 0.9 | 60.4 |
| Лаваш круглый | ≈ 99% | 288 | 8.9 | 0.9 | 60.4 |
| Мука ржаная цельнозерновая Твердохлеб | ≈ 99% | 287 | 8.7 | 1.7 | 59.3 |
| хлебцы атб классические | ≈ 99% | 288 | 8.2 | 1.6 | 64.2 |
| Хлебцы бородинские с кориандром | ≈ 99% | 288 | 8.4 | 1.6 | 60.4 |
| Хлебцы классические | ≈ 99% | 288 | 8.2 | 1.6 | 64.2 |
| Хлебцы классические из кукурузной, ржаной муки | ≈ 99% | 288 | 8.2 | 1.6 | 64.2 |
| Хлебцы со шротом из тыквенных семечек | ≈ 99% | 287.5 | 8.8 | 1.3 | 63.8 |
| лаваш | ≈ 98% | 285 | 8 | 1 | 61 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов