Хлебцы бородинские с кориандром
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы бородинские с кориандром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 144 | 4.2 | 0.8 | 30.2 |
| Ломтик | 30 г | 86.4 | 2.52 | 0.48 | 18.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 288 ккал | 288 ккал | 14% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Углеводы | 60.4 г | 60.4 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы бородинские с кориандром | Хлеб и выпечка | — | 288 | 8.4 | 1.6 | 60.4 |
| Макароны экстра с куркумой | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 287 | 9 | 1 | 60.5 |
| Мюсли | Крупы и каши | ≈ 99% | 290 | 9 | 2 | 65 |
| Вафельный лист | Сладости | ≈ 98% | 290 | 11 | 1.5 | 64 |
| суп грибной с вермишелью preston | Готовые_блюда | ≈ 98% | 290 | 9 | 2 | 60 |
| Maggi доя макарон | Бакалея | ≈ 98% | 289 | 8.4 | 2.2 | 56 |
| Злаковый микс | Снеки | ≈ 97% | 290 | 10 | 2 | 58 |
| Рожок алтайский | Мороженое | ≈ 97% | 290 | 7.7 | 2.5 | 53.2 |
| Цикорий Мокко | Напитки | ≈ 97% | 286 | 6 | 2.6 | 59.6 |
| чернослив | Орехи и семена | ≈ 97% | 288 | 3.5 | 2.2 | 59 |
| Фруктово-ореховый снек | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 288 | 2.8 | 3.6 | 59.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы бородинские с кориандром | — | 288 | 8.4 | 1.6 | 60.4 |
| хлебцы атб классические | ≈ 100% | 288 | 8.2 | 1.6 | 64.2 |
| Хлебцы классические | ≈ 100% | 288 | 8.2 | 1.6 | 64.2 |
| Хлебцы классические из кукурузной, ржаной муки | ≈ 100% | 288 | 8.2 | 1.6 | 64.2 |
| Лаваш | ≈ 99% | 288 | 8.9 | 0.9 | 60.4 |
| Лаваш круглый | ≈ 99% | 288 | 8.9 | 0.9 | 60.4 |
| Мука ржаная цельнозерновая Твердохлеб | ≈ 99% | 287 | 8.7 | 1.7 | 59.3 |
| хлебцы бородинские | ≈ 99% | 290 | 8.5 | 1.5 | 60.5 |
| Хлебцы бородинские | ≈ 99% | 290 | 8.5 | 1.5 | 60.5 |
| хлебцы житни | ≈ 99% | 287 | 8.3 | 1.6 | 64 |
| Хлебцы со шротом из тыквенных семечек | ≈ 99% | 287.5 | 8.8 | 1.3 | 63.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов